Macmacaanka Easy Easy Meat Loaf

Waxaa jira tiro halyeeyo ah oo ku saabsan sida Naciima Naciimo magaceeda u helay. Sheekada ugu caansan waxay ku saabsan tahay Kalluumeysatada New England oo ku soo kordhay cunista hilibka doofaarka iyo juuska ee xaaskiisa, Anna. Hal fiid ah, ka dib maalin kalluumeysi ah, ayuu ku soo noqday gurigiisii, isagoo xanaaqsan, wuxuu u soo galay jikada si uu wax u cuno wax kale. Waxa uu dubay kibis kibis ah isaga oo isticmaalaya maaddooyinka uu ka heli karo jikada iyo, markuu cuno cuntadiisa, waxaa laga yaabaa inuu maqlo boodboodka, "Anna, gabadheeda."

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. In baaquli yar, ku dar 1/4 koob biyo diirran iyo khamiir. Walaaq ilaa khamiirka la kala diro oo la dhigo. Soodhadh yar, ku qaado 3/4 koob oo biyo ah karkariyo. In baaquli weyn, ku shub biyo karkaraya. Ku dar subagga, galleyda, juuska, sonkorta, iyo milixda. Isku qas ilaa subagga la dhamaystiray. U ogolow in aad qaboojisid ilaa kuleylka. Isku qas in xal khamiir. Isku daadi bur, koob hal mar ah, ilaa inta cajiinku uu aad u qaro. Iska daa guddiga la shiiday oo cajiin cajiinka , ku dar burii sida lagama maarmaanka ah, ilaa uu cajiinka yahay mid aan simaneyn, oo aan dhegeysan.
  1. Ku rid cajiinka ku jira baaquli la riixay oo u jeedi si aad dhinaca sare ee cajiinka waa la jebiyey . Dabool oo ha kicin ilaa labanlaab ah, ilaa saacad. Riix burka cajiinka ah. Iska daa boodhka la shiiday iyo cajiinka cajiinka ilaa 3 daqiiqo. Raashinka xoqida galay laydh aad u ballaaran oo u rogaa si ay u sameeyaan kibis kibis ah. Qalabka faraha iyo jeexjeexa hoosta. Foornada kuleylka ah 375 digrii F. Dabool hal rooti rooti ah. Ku daadi lakabka khafiifka ah ee dufanka ku jirta digsiga kuna darso digsi digsi. Dabool oo u kordho ilaa laba jibbaar ama qiyaastii 30 daqiiqo.
  2. Si aad u sameyso iftiinka sarajoogga, ku garaac 1 ukun cad oo saxan. Ukunta cad cad ku dar xagga sare ee rootiga. Isticmaal mindi fiiqan, samee laba ama seddex xabbadood oo ku dhaji dusha sare ee lo'da si aad uga hortagto in qolofku uusan dillaacin. Roodhi kibis ah ku samee 375 darajo F ilaa qiyaastii 45 daqiiqo ama ilaa rootigu yahay midab madow. Rooti ka soo saar digsi oo ha ku qaboojiso roog.

Talooyinka Cashada:

Way adagtahay in la barto sida loo ruxayo cajiinka rootiga .

Weel furfuran oo ah muusikada ayaa soconaya illaa hal sano.

Si looga hortago jajabyada ka soo baxa qaadashada qiyaasta qiyaasta, qaado qaado qaadada yar oo ah saliid karinta.

Bur burka ayaa leh qadar badan oo gluten ah oo ka badan burka oo dhan. Tani waxay ka dhigan tahay in rootiga laga sameeyey burka la cuno oo ka sarreysa roodhida la sameynaayo bur-macaan. Waxaad sameysan kartaa burka naftaada ah adigoo ku daraya cabir 1-1 / 2 qaado ah gluten koob kasta oo ah walxo kasta oo aad isticmaasho ee aad ku isticmaashid qashinkaaga.

Ku kaydi si fiican si aad uga ilaaliso hanti.

Si aad u ilaaliso jilicsan, ku kaydi boorso balaastig ah.

Hayso khamiir ku keydi weelka hawada iyo qaboojiyaha.

Ciriiri, qoyaan, iyo hawadu waxay dishaa khamiirka oo waxay ka hortagtaa cajiinka roodhida.

Isticmaal bacda biyaha dhalada ah halkii aad ka heli lahayd biyaha tuubada si aad u sameyso rootiyadaada. Biyaha jilicsan iyo biyaha dadweynaha ee koloriin leh ayaa mararka qaarkood dilaaci kara khamiirka loo baahan yahay si aad u sameysid roodhidaada cuntada.

Cuntada ku cad subagga isla markiiba ka dib markaad dubaysid si aad u keentid qolof jilicsan.

Cuntada caano ka samee caano ka hor inta aan la dubin si aad u soo saartid qolof madow ah.

Cuntada cad cad oo cadaan ah ka hor inta aanad dubin si aad u dhalatid qolof dhalaalaya.

Dareemidda kibis biyo ah marka ay dubayaan waxay soo saari doonaan qolof adag.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 123
Total Fat 5 g
Fatuurad la ruxay 2 g
Fat 2 g
Kolestarool 9 mg
Sodium 613 mg
Carbohydrateska 19 g
Fiber diirran 1 g
Protein 1 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.