No-Bean Texas Chili Sigaarka

Buug-digriigan, looska yaryar ee yaryar oo aan lafdhabarta lahayn waa unug Texas ah oo lagu sameeyay hilib lo'aad ah iyo noocyo kala duwan oo dhir udgoon iyo xilliyo kala duwan. Dareemka weyn ee Texas wuxuu ka yimaadaa budada yar yar, toonta, caleemaha, iyo cumin. Cornmeal qunyar dhigayaa this maqaarka, dhadhan delicious. Haddii aadan ka heli karin hilibka lo'da dhulka, waxaad isticmaali kartaa Booqday Furimaha Dagaalka Hilib ah iyo qaawi hilibka lo'da ee hilibka lo'da ama hilib lo'da hilibka lo'da ku shaqeeya.

Cuntada dheeraadka ah iyo qurxinta, isticmaal 1 rodol oo garabka digaaga ah oo leh 2 rodol oo hilib lo'aad oo dhulka ah. Haddii aad jeceshahay kuleyl badan, ku dar qaado qaado ama labo basbaas jalapeno oo cusub ama shimbir basbaas ah oo la kariyey adebo suugo leh shaah yar oo adobo ah. Inkasta oo miiradu ay isku dhafan yihiin hilibka, basasha, iyo xilliga cuntada, khudaarta kale ayaa lagu dari karaa. Basbaas yar oo la jarjaray ama karootada la jeexay ayaa ah dhowr fursadood oo ah dhadhan dheeraad ah iyo nafaqooyin.

Si dhadhanka ugu fiicnaado, qaboojiyaha qaliinka habeenkii ka dibna baraf dufanka ka hor intaadan diirada saarin. Xitaa haddii aadan horey u sameyn Karin, waa sii wadi doonaa. Isku day in aad dufato dufanka xad-dhaafka ah ka hor inta aadan ku darin qashin-qubaha.

Ku dar salad roodhida ah iyo barandho ama roodhi roodhi u ah cunto wanaagsan.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Iska dhaaf saliidda qudaarta ee ku jirta 6-daasiiqda ah ama foornada Dutch; hilibka lo'da leh basasha ee saliidda cuntada ilaa laga dhigo hilibka lo'da. Ku dar biyo, caleemo, budada caanaha , milix, toon, qajaar, dhir, caydiin caymis, basbaaska madow, sonkorta, iyo paprika. Isku walaaq, dabool, 2 saacadood. Si buuxda u qabso.
  2. Qaboojiyaha habeenkii ayaa sidaas dhadhanaya. Ka jar dufanka adag. Qaboojinta kuleyl dhexdhexaad ah.
  3. Isku dar bur iyo galleyda; ku dar biyo qabow ku filan si aad u sameyso isku dhafka jilicsan ee la isku daro. Ku dar qandhicir shiidan iyo burqada burqada oo loo yaqaan 'spicy'.
  1. Sii karinta, kareyso, ilaa 6 ilaa 8 daqiiqadood oo dheer. Ka saar caleemaha ka hor intaadan u adeegin.

Talooyin

Isticmaal caleemaha la qalajiyey ee caleemaha. Inkasta oo cusub uu badanaa ka wanaagsan yahay marka ay timaaddo caleemaha, caleemuhu waa mid ka mid ah waxyaabaha ka reeban. Caleemaha la qalajiyey ayaa badanaa laga keenaa, halka badi qorraxdu ka baxdo Maraykanka waxay ka timaaddaa California, waxayna ka yimaadaan geed ka duwan. Caleemaha cawska leh waxay leeyihiin dhar adag oo daaweyn ah oo awood u leh inay saxaan saxan, halka qoryaha la qalajiyey ay ka baxaan dhadhanka qafiifka ah ee dhadhanka qafiifka ah ee suxuunta muddada dheer ku jirta. Haddii aad ka iibsato caleemo qashin ah, ku kaydi qaboojiyaha.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 533
Total Fat 26 g
Fatuurad la ruxay 8 g
Fat 13 g
Kolestarool 152 mg
Sodium 1,277 mg
Carbohydrateska 22 g
Fiber diirran 4 g
Protein 53 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.