Haddii aad ka baxdo budada batroolka, uma baahnid inaad tagto dukaanka. Waxaa suurtogal ah inaad haysatid wax kasta oo aad u baahan tahay gurigaaga oo ku yaala kilinigaaga. Weligeedna marnaba maahan inaad iibsato budada budada ah!
Tani waa budo karsan oo fudud. Isticmaal budada caanaha lagu cuno ee ku jirta maadada aad jeceshahay, Hil-Mex hilibka cagaaran , soodhada cagaaran , saladh ama saliida saliida , ama meel kasta oo laga yaabo inaad rabto budada budada ah ama qadhwadaha koonfur-galbeed. Budada Chili waxay ku dari kartaa qoto dheer oo dhadhan u ah bangiga maalin kasta .
Haddii aad si joogto ah u isticmaasho budada jilicsan, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad kor u qaado buugta. Kaliya laba jeer ama saddex jeer maaddooyinka oo ku kaydi isku darka dhalada leh dabool, boorsada cuntada lagu kaydiyo, ama weel xiran.
Ha ka waaban inaad wax ka beddesho maaddooyinka si ay ugu habboonaato dhadhankaaga. Basbaas cayriin ayaa ka dhigaysa mid aad u miisaaman, laakiin heerkulka kulaylka ah ayaa si fudud loo hagaajin karaa. Wixii budada yar-yar ee fudud, yaree basbaaska caymiska si 1/4 shaaha oo kordhi bamku si 1 3/4 qaado shaah. Ama ka fogow cayayaanka oo dhan iyo isticmaal 2 qaado oo ah paprika.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 qaado oo budada toon ah
- 2 shaambe shinbir ah
- 1 qaado oo basbaas cayriin ah
- 1 qaado oo qoyan caleen qallalan
- 1 qaado shimbir macaan
Sida loo sameeyo
- Isku dar dhammaan walxaha ku jira baaquli iyo isku dhafan si buuxda.
- Qiyaasaha kor ku xusan wuxuu dhalin karaa 2 qaado. Si aad u sameyso 1/2 koob oo ah budada kiniiniga ah, isticmaal miiska halkii aad ka qaadan lahayd shaah.
Talooyin khabiiro ah
- Kalluunku wuxuu luminayaa awoodooda marka ay sii weynaadaan, markaa hubi in dhirbaaxada aad isticmaashid ay yihiin sida ugu macquulsan. Ka fiiri taariikhaha ku jira bahalka iyo dhalada geedaha ee aad isticmaali doonto.
- "Taariikhda ugu Fiican" taariikhda loogu talagalay budada budada ah ee gurigaaga ayaa la mid ah sida ugu yar ee dhirta cusub ama geedo aad isticmaasho. Ku dhaji budadaada budada leh magaca iyo tan "ugu fiican" taariikhda.
- Mar walba ku dhaji dhirirka meel qabow, mugdi ah. Waa inaan lagu kaydin meel u dhow kulaylka ama qorraxda tooska ah. Si aad uhesho qoyaan ka soo galaya dhalooyinka, ha ku shubin ugxanta ama budada si toos ah dheriga ama dheriga.
- Haddii aad qaawisid abuurka shinnida, 1 3/4 qaado shinni ah ayaa soo saari doona qiyaastii 2 qaado oo ah shumaca dhulka. Haddii aad si joogto ah u daadisid dhir udgoon, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad iibsato Bambo qaxwaha oo u dhigo dhir udgoon. Mashiinka iyo weelka ayaa loo isticmaali karaa sidoo kale.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 9 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Carbohydrateska | 2 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 0 g |