Qodobkan macaanka ah ee macaanka qoyan ee macaanku wuxuu ka dhigayaa suugo qafiif ah, soodhaha qafiifka ah ee ku haboon bacaha ama digaaga. Suugaanta dhaqanka ee Brittany, roodhida shimbiraha, ama subagga casaanka ah, ayaa lagu yaqaanaa meel ka baxsan gobolka oo keliya tobannaanyadii dhowaa.
Waxa aad u Baahantahay
- 6 qaado qaado khamri cas
- 2 xididdo (jar jartey)
- 1 koob oo ah subag (qabow iyo jarjar 16 jibaaran)
Sida loo sameeyo
Bakhaarka dhexdhexaad ah kuleylka kuleylka leh, keenso khamriga iyo karootada karkariyo. Ku sii wad karkarinta isku dar ah ilaa 3 ilaa 5 daqiiqo, ilaa ay ka yarayso oo dherereyso ku filan si loo jeexo dhabarka dhabarka.
Ku dar subagga, halbeegga hal mar, u oggolaanaya walxo subagga ah in ay si buuxda u milmaan ka hor intaan ku darin midka xigta. Marka ugu dambeyntii subagga oo kaliya ay dhalaalayso, ka saar digsiga kuleylka iyo ciriiri jaranjarada, haddii loo baahdo.
Xilliga suugada roodhiga jilicsan leh milix iyo basbaas oo isla markiiba u adeega.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 430 |
| Total Fat | 46 g |
| Fatuurad la ruxay | 29 g |
| Fat | 13 g |
| Kolestarool | 122 mg |
| Sodium | 8 mg |
| Carbohydrateska | 1 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 1 g |