Noocyada Cunnoolajiyada Caanaha ah

Halkan waxaa ah roodhida blueberry-macmacaan-macaan. Isticmaal qashinka lagu raaxeysto ee ugu roon ciribadaada ama cuntooyinka la kariyey ee la iibiyay si aad u sameyso buuggan.

Dhammaystir qolof sare oo leh ukun dhaqid oo ku rushee sonkorta qurxinta ama sonkorta qoraxda ka hor inta aanad dubin.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Kuleylka foornada 425 F.
  2. Haddii aad sameysid bakeeriga guriga lagu kariyo , u diyaargarow oo u diyaari raac tilmaamaha roodhida.
  3. In baaquli weyn waa isku dhafka sonkorta, bur, cusbo, qorfe, casiir liin iyo dufan jiiska, iyo blueberries.
  4. Isku darka kala badh cuntada. ku dhaji sagxadda 9-inji ah iyo geesaha lakabka.
  5. Ku shub isku dar ah blueberry si aad u jilciso jilicsan iyo calaamad yar oo yar oo subagga ah.
  6. Isku dar bakeerka soo haray ilaa 1/8 inch qaro weyn. Dabooli buuxinta; dheji, hoos u jeex jeexjeex.
  1. Isku darka ukunta iyo caanaha; si fiican u isku dhafan. Si khafiif ah u cadaydo qolofta sare. Ku rushee sonkorta qorfe ama sonkorta vaniljiga. Iska yaree hawo dhowr ah oo ka mid ah dusha sare ee qolofada si aad u oggolaato in aad ka baxsato.
  2. Dubo 425 F ilaa qiyaastii 40 daqiiqo, ama ilaa qolof ah waa bunal dahabi ah. Haddii qolofku uu aad u badan yahay, waxaad isticmaashaa giraan caleen ama girgir foorno si aad u ilaaliso geesaha.

S ee Sidoo kale: Dhammaan Dhuxul Cabbitaanka (Sawirka)

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 241
Total Fat 5 g
Fatuurad la ruxay 2 g
Fat 2 g
Kolestarool 32 mg
Sodium 188 mg
Carbohydrateska 50 g
Fiber diirran 4 g
Protein 3 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.