Markaad jeexjeexdo hilibka dabiiciga ah ee papaya waxaad la kulantaa xarun hollowed oo soconaysa dhererka miro. Gudaha qoyaanku waa mid la yaab leh oo eegaya madow, wareega wareega oo leh dusha aad u iftiin leh. Shirkadan yar ayaa si fudud uga soocaya xarunta papaya, iyo markaad taabato mid waxay dareemaysaa qoyan iyo mid jilicsan.
Abuur qaado oo u kala qaad laba farood oo kali ah - waxaad markaa dareemi doontaa bacda gelatinous ee ku hareereysan abuurka dhabta ah ee gudaha.
Ma jirto wax ur ah oo aan aheyn midda caadiga ah ee papaya. Sii wad fuushada farahaaga iyo ugu dhakhsaha badan ee yar yar ee dildilaaca ayaa burburin doona oo jiidaya si ay u muujiyaan abuurka madow. Hadda waxaad u qaadan kartaa si aad u fiican oo aad u eegto kubbadda midabada leh ee midabada leh. Waxay leedahay muuqaal qallafsan, waxayna u egtahay mid la mid ah dusha sare ee daboolka morel oo leh dhammaan meheradaha yaryar oo yaryar. Marka laga saaro duufaanta jelly, waxaad ogaan doontaa in weli weli ma aha badan oo ka mid ah cajiinka.
Waa Dhammaan Ku Saabsan Daadka
Hadda ku rid farcanka afkaaga. Iska daa ilaa intaad dhadhamin karto dhadhan aan ka ahayn papaya. Waxay qaadan kartaa labaad ama labaaad si loo ogaado dhadhanka lakala saaro burooyinkeeda dhadhanka. Marka hore waxay noqon doontaa qadhaadh yar, ka dibna foornada, iyo ugu dambeyntii, waxay noqon doontaa dib u milicsi malayga qafiifka ah. Sida waalan sida codadka, miraha papaya dhab ahaantii dhadhamin sida xidid a pungent in sidaas aad u weyn leh sausages doofaarrada.
Maskaxdaada ka dib marka la isku daro dhadhanka isku midka ah waxaad arki doontaa in aan ka duwanayn malayga dhabta ah, pungency ee abuurka papaya ayaa waqti aad u yar.
Ma heleysid dareenka xaraashka ah ee dadku inta badan helayaan marka ay cunaan malayga, laakiin waxaad si fiican ugu raaxeysaneysaa jilicsanaanta geedaha papaya. Dhab ahaan, miro kasta oo shakhsi ah ayaa leh miraha kala duwan oo ay ku kala duwan yihiin pungency. Qaarkood waxay yiraahdaan xajmiga papaya wuxuu saameeyaa sida khafiifka ah ama ugudhaca abuurka ah.
Badbaadi Seeds
Waqtiga xiga waxaad goyneysaa fur furka , halkii aad ka bixin lahayd abuurka iyo tuurida waxaad u baahan doontaa inaad ka fakarto badbaadinta. Dadka qaarkiis waxay jecel yihiin in ay u isticmaalaan miraha cusub, kuwa cayriinka ah ee cuntooyinka kala duwan ama cunaan iyaga oo ku socda hilibka papaya. Dadka kale waxay qallajiyaan miraha waxayna u isticmaalaan sidii dhir. Hab kasta oo aad isku daydo, xusuusnow in abuurka cusub ee papaya leedahay dhadhan xoog badan ka badan abuurka papaya qalalan.
Faa'iidooyinka Caafimaadka iyo Saamaynta Cawaaqibka ah ee Papaya Seeds
Caanaha nafaqadu waa mid nafaqo leh oo nafaqo leh, jidhka waxaa lagu buuxiyaa antioxidants , Vitamin C, wuxuuna leeyahay qadar fiitamiin Vitamin B iyo A. Waxaa sidoo kale hodan ah folate, potassium, copper, magnesium iyo fiyuusta cuntada. Laakiin waxa ku saabsan abuurka ah? Waxay sidoo kale waxaa lagu dhejiyaa antioxidants iyo sifooyin bakteeriyada iyo antiviral.
Dhamaan goobaha kuleylka ee adduunka oo ah meesha papaya oo la wada baabbi'iyey, miraha waxaa lagu qiimeeyaa awooddooda ay kula dagaalamayaan cayayaanka mindhicirka. Furaha ayaa ah marka ugu horeysa iyaga oo ka madax banaan caleenta yar yar si ay calooshaada uga faa'iideeyaan oo ay u gurtaan guryahooda. Laakiin waxaa muhiim ah in la ogaado in aadan marnaba cunin wax ka badan shaaha. Kansarka mindhicirku kuma koobna oo keliya dadka ku nool gawracaha-qofkasta meel kasta oo ka timaadda dulinka mindhicirrada ayaa faa'iido leh.
Waxaa jira sheegashooyin kale oo caafimaad oo badan oo ku saabsan abuurka papaya. Waxaa la sheegay in ay la dagaallanyihiin burooyinka kansarka, hagaajinta maqaarka haray, waxayna aad u fiican yihiin dayactirka beerka. Laakiin waxaa laga yaabaa in codsiga ugu sarreeya ee caafimaadku yahay inuu yahay uurqaade ragga ah ee dabiiciga ah. Caqiidada ku saabsan codsigan waxaa lagu caddeeyey markii daraasado lagu sameeyay shimbiraha shimbiraha lagu ogaaday in miraha papaya ay si weyn hoos u dhigeen tirada shahwada xayawaanka. Ma jirto wax caddayn ah in saameyntu ay u tarjunto bini-aadanka, si kastaba ha ahaatee.
Sidee loo Isticmaalaa Cunto Cunnooyinka
Si aad u bilawdid, ka soo bax abuurka gudaha gudaha papaya adigoo isticmaalaya qaaddo. Marka xigta, ku biyo raaci biyo qashin ah, adoo isticmaalaya gacmahaaga si aad u xoqdo oo u tuujiso abuurka ilaa aad ka saarto boogta dhalatada ah. Balaashka ku qallaji tuwaal waraaq ah oo ku dhaji warqadda dubista. Waxaad ku dhejin kartaa meel qorrax leh oo ku yaal jikadaada halkaas oo ay si dabiici ah u qallajin karaan qorraxda.
Habka qallajinta degdega ah waa in la dhigo foornada kuleyl aad u hooseeya. Marka miraha gebi ahaanba ay ka baxaan qoyaan, waxaad ku kaydin kartaa oo dhan ama iyaga ku jejebin leh hoobiye iyo miisaanka ama Booqdaha Booqday. Ku kaydi abuurka la qalajiyey ama budada meel mugdi ah oo aan lahayn qoyaan.
Marka miraha papaya la qalajiyey waxaad u isticmaali kartaa sida oo kale. Abuurka la qalajiyey ma laha pungency xoog leh in kuwa cusubi sameeyaan; halkii dhadhankiisu waxay la mid tahay boogaha madow. Dhab ahaan, abuurka papaya qalajiyey waxaa badanaa loo isticmaalaa bedel ku haboon biirka basbaaska madow.
Sababta oo ah malayga xoog leh iyo pungter biirka madow, abuurka papaya ma fududa in lagu daro cuntada sida. Wax kale oo aan ahayn isticmaalka bedelka basbaaska madow, isticmaalka ugu caansan ee abuurka papaya waa salad salad.