Arugula pesto, waxaa lagu sameeyey juuska cusub, jiiska parmesan, toon, saliida saytuunka, milix iyo caleemaha cusub ee caleemaha arugula , waa xiddig ka mid ah quraackan quraacda ah ee la dubay.
Marka pesto dhadhankiisu dhadhan yahay loona gooyay ukunta jilicsan, jajabka roodhida ah iyo laba xabbo oo cambe ah oo la isku qurxiyo oo dhan ah - dhadhanka ayaa isku dhafan si loo abuuro hal sanduuq macaan leh.
Dhammaantoodna, waxay qaadanaysaa daqiiqado yar oo keliya. Ku dhaji dhuunta tinfoil waxayna noqotaa subaxdii ugu fiicnayd subaxdii goortii!
Quraac ma sameyn kartaa hilib la'aan? Waxaan kugula talineynaa inaad ku darto qaar ka mid ah daawada prosciutto ama qajaar la jarjaray. Ku darida mid ka mid ah kuwan midkood wuxuu ka dhigi doonaa sanduuqan xitaa tastier iyo buuxin badan
** Waxaan had iyo jeer kugula talineynaa isticmaalka alaabada maxalliga ah ama kuwa organic sababtoo ah, haa, ha noqdaan kuwo dhab ah - waxay dhadhamiyaan si ka wanaagsan
Waxa aad u Baahantahay
- 2 xabbo oo rooti ah oo badan
- 2 ukun (xoqin)
- 2 tsp. ee subagga cusbayn
- 3 tbsp. jiiska roodhiga (isku burbursan)
- 1 ilaa 2 tbsp. ee pesto arugula
Sida loo sameeyo
- Ku billow inaad qaadato hal koob oo ah rootiga miyuusigga ah oo ku darso kala badh farmaajo, ka dibna ukunta, boodhka jilicsan ee caleenta arugula, jiiska riyaha ah ee soo haray kadibna ugu dambeyntii ugu dambeyntii koobi. Dusha sare ee sandwich ka dibna dhinac dhig.
- Qaybta mashiinka birta ah ama saxaafadda panini , ku dar sambabadaada una beddel kuleyka ilaa dhexdhexaad. Karsado labada dhinac ilaa sanduuqa oo dhan la karsado oo roodhuna waa dhan guntin iyo dahab. Ka qaad kuleylka una diyaari daqiiqo. Ku dhaji sanduuqan quraac quruxda badhka ah kadibna u adeega! Iyo haddii aad ku jirto socodka, si taxadar leh ugu duub tinfoil si aad u qaadato!
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 458 |
| Total Fat | 27 g |
| Fatuurad la ruxay | 14 g |
| Fat | 8 g |
| Kolestarool | 455 mg |
| Sodium | 567 mg |
| Carbohydrateska | 27 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 26 g |