Avokado toast waa xaqiiqo ah maalmo maalmahan. Dhab ahaan, waxaa jira boqolaal kala duwan oo kala duwan oo kala duwan oo ka baxsan internetka, laakiin midkani waa waqtigaygii aan jeclaa. Kalluunka kudheerta, kareemka avocado, ukun yaryar oo jilicsan , jilicsan sriracha ah, jeexjeexyada jilicsan ee dabocase cusub, iyo boodhka dhalaalaya ee murqaha laysku keeno si wadajir ah u samaysto toastan si aad ah u dhadhan fiican iyo gebi ahaanba delicious.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 xaleef rooti ah (sourdough)
- 1/2 avocado
- 1 ukun
- 1 dabocase
- 2 scallions
- 1 tbsp galo
Sida loo sameeyo
- Bilow adigoo diyaarinaya ukunta. Biyuhu ha yimaadaan karkar yar oo si tartiib ah ukumaha ku dar. U kari karno karkariga ugu hooseeya 7 daqiiqo oo sax ah ama illaa bartamaha ukunta ay u tagto si joogta ah.
- Marka la kariyo, ku shub biyo qabow oo siibaan qolofka. Qaado.
- Hadda diyaariya mashiinnada lafdhabarta iyo dabocase. Iska yaree daboolka dhejiska iyo meel biyo ah. Wixii naaquska cufan gooyaa dhirta dhererka-caqli ahaan u galay strips super khafiif ah. Diyaarso baraf baraf ah oo ku darso muruqyada biyaha. Ha ku fariisto biyaha illaa ay bilaabaan inay cufaan. Ka qalaji ka hor intaadan gelin sandwich-ka
- Marka xigta Sriracha gee jasiiradda oo meel dhig.
- Hadda waa in dhammaan qaybaha la diyaariyo, waa waqtigii lagu dhisi lahaa rootiga. Suugo 2 koob oo rooti ah ka dibna mari kala badh ka mid ah avocadooyinka adigoo ku daraya jajab kasta oo kakooban.
- Ku dar qallal SRiracha ah iyo qaar ka mid ah xaleef dabocase. Qalabka xiga ee xayawaanka cufan ee dhexda dhexe iyo sare leh kala badhka ukunta jilicsan. Isla markiiba u adeeg.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 439 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatuurad la ruxay | 5 g |
| Fat | 13 g |
| Kolestarool | 208 mg |
| Sodium | 443 mg |
| Carbohydrateska | 43 g |
| Fiber diirran | 12 g |
| Protein | 18 g |