Isticmaal buuggan si dhakhso ah iyo sahlan oo fudud si aad u samayso dhar tufaaxa ah ee Korea-ga. Maqaalkan dhirta ah ee la yidhaa soy iyo bacil waa dhirta kalluunka Kuuriya. Tilmaamku wuxuu ka caawiyaa inuu keeno dhadhanka waxkasta oo ka soo baxa saladh cagaaran si uu u qaboojiyo cuntooyinka cuntada qabta iyo khudradda cayriin. Sidaa daraadeed, midkasta oo warshad ku salaysan waxaad diyaarineysaa, dharka saladhkani wuxuu u muuqdaa mid si fiican u shaqeynaya.
Haddii aad leedahay hargab doofaarro ah oo Maraykan ah oo ka taxaddaraya cuntooyinka basbaaska leh, waxaa laga yaabaa inaad doonaysid inaad hoos u dhigto qadarka kalluunka budada ah ee boombalada ku jira. Isla sidaas oo kale haddii aad leedahay xaalad caafimaad sida aashitada aashitada ama jooniska oo ku cunaya cunto cunid xayawaan leh. Maaddooyinka kale ee ku jira buugan waa inaanay dhibaato kuu keenin.
Haddii aadan dareemin kalsooni ku filan si aad u sameyso xayawaanka cuntada Kuuriya ee kulul, sida feeraha doofaarka, basbaaska ama bulgogi, samaynta dharka saladkani wuxuu kaa qaadi doonaa bilaw fiican. Markaad dhajisid dharka, isku day marinade dhaqameed kaddibna isku day qaar ka mid ah suxuunta diiran ee macaan, oo laga sameeyo hilibka, bariiska, iyo khudaarta, taas oo Kuuriya laga og yahay aduunka oo dhan. Haddii aad goynaysid kalooriyooyinka, saladku si cad ayuu uga dhexjiraa siyaabaha ugu fiican ee aad u cuni karto cuntooyinka delicious inta aad daawaneysid dhexdaada.
Waxa aad u Baahantahay
- ΒΌ c
- maraqa soy
- 3 tbsp oo bariis khamri ah
- 4 tbsp oo biyo ah
- 2 koob oo sonkor ah
- 3 tbsp oo saliid ah
- 3 tsp of
- budada gaduudka oo casaan ah (kochukaru)
Sida loo sameeyo
- Si aad u sameysid dharka saladhka, waxaad u baahan doontaa inaad isku darsatid maaddooyinka iyo boodboodka illaa inta ay ka kooban yihiin oo si siman u qaybiyaan. Haddii aadan heli karin bariiska khudradda khamriga ee dukaanka xaafadaada, bixiso booqasho dukaanka khaaska ah si aad u aragto haddii ay halkaas diyaar tahay. Waad wici kartaa agagaarkaaga kahor booqashadaada haddii aadan rabin inaad ku dhex wado magaalada si aan micno lahayn. Dabcan, waxaad sidoo kale ka raadin kartaa badeecadda internetka oo ka dalban kartaa dukaanka khaaska ah. Intaa waxaa dheer, haddii aad tahay sonkorow ama aad ilaalineyso sonkorta dhiiggaaga sababo kale awgood, waxaa laga yaabaa inaad rabto in aad cusbooneysiiso cadadka sonkorta ee ku jirta buuggaan. Waxa kale oo laga yaabaa inaad ka baxdo xaddiga sonkorta isla markaana isku hubso inaad cabirto sonkorta dhiiggaaga waqtiga ku habboon cuntada kadib.
- Markaad sameysid saladhka salad ee saladhka oo aad u adeegto, ha u ogolaanin in aad u fadhiisatid wakhti dheer. Uma baahnin in ay xumaato, sidaas darteed hubi inaad xafidid qaybta aan la isticmaalin ee dharka saladhka ee qaboojiyahaaga. Waxaad sii wadi kartaa adoo isticmaalaya maalmaha soo socda, laakiin haddii aad wali leedahay dhar aan la isticmaalin wiig ka dib, waa inaad horay u soo celisaa. Dhadhanka iyo urta waa inay ku siiyaan fikrad ah marka dhaymada ay xumaatay.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 127 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 938 mg |
| Carbohydrateska | 7 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 2 g |