Halkan waa saxan rasmi ah oo laga yaabo inay si fiican ugu soo biiraan liiskaaga ugu sarreeya qoyska. Waxaad isticmaali kartaa miisaanka aan lahayn gluten-free breadcrumbs ama crumbs haddii loo baahdo.
Notes iyo Talooyin
- Si aad u lebisato saxanka khudradda ah ee qasacadeysan, ku dar qaar ka mid ah hilibka digaagsan ee hilibka ah, hilibka lafdhabarta ah, ama kalluunka yaryar ee daboolan.
- Markaad iibsato gawaarida, raadi kuwa leh dhaldhalaal, dabool adag oo leh badeeco baddan oo qiiq ah. waa in aysan urin ammonia.
- Si aad u keydiso gawaarida qalaylaha ah, ku qaboojin biyo qabow oo aad u qalaji. Qaboojiyaha gawaarida si adag u xir ilaa 2 cisho. Shukumiga la kariyey waa la qaboojin karaa, si adag u daboolan, ilaa 3 maalmood.
Waxa aad u Baahantahay
- 12 jumbo
- gawaarida
- 1/3 koob oo casiir liin (cusub)
- 1 qaado qaado dhir (jarjaran)
- 2 qaado shaah
- ginger ( macaan )
- Lahaanshaha:
- 1 qaado saliid saytuun ah
- 1 qaado oo sabdo ah
- 12 xabo oo toon ah (daadi)
- 1 koob
- qolofta cuntada (cawska ama qalajinta cayayaanka)
- 2 qaado qaado liin (cusub)
- 3 qaado oo dhir ah (la jarjarey)
Sida loo sameeyo
- Si aad u xajisid gawaarida, isticmaal mindi yar oo jajab ah si aad ugu jajabiso qolofka dufan kasta oo dhererkiisu yahay dhererka dibadda. Fiiri qolka oo dhan, marka laga reebo qaybta daboolka ee gawaarida kasta. Si aad u jajabiso gawaarida, isticmaal caarada mindhicirka si aad uga soo baxdo xididka mugdiga ah ee ka soo baxaya dusha dabaqyada; iska tuur xididka.
- Goynta qoryaha jarjar goynta ah oo jarjar kale ku samee guntooda gudaha ee gawaarida, jarida inta badan oo dhan. Biyo raaci biyo qabow oo daadi.
- In baaquli yar yar, isku daro liin, liin, iyo sinjiga. Ku daadi kala badh ka mid ah isku darka saxan yar, ku dar shimbiraha oo ku ridi kara jaakad. Dabool oo u daa gawaarida heerkulka qolka st 20 daqiiqo. Kaydso walxaha haray ee liinta
- Samee walxahaas: Iska ilaali saliidda iyo subagga ee dhexdhexaad dhexdhexaad ah kuleyl dhexdhexaad ah. Ku dar toonta iyo karinta, kareyso inta badan, illaa bilowga bilowga soo bixidda bunka dahabka ah, qiyaastii 2 ilaa 3 daqiiqadood. Ku dar qaanadaha xayawaanka ah iyo kariyo, kareyso inta badan si khafiif ah loo caleemo, ilaa 3 daqiiqo dheeraad ah. Isku wareeji walaaqka baaquli yar oo ku dar liin iyo kala badh dhir, walbana isku walaaq.
- Foorno ilaa 350 ° F. Ku duub digsi aad ku dubato saabuunta wax lagu kariyo. Ka saar shawada laga bilaabo marinade. Riix furaha gawaarida si aad u rakibtid oo aad u dhigtid qaado miro leh oo ah walxaha ku jira caloosha kaluunka.
- U diyaari kaluunka walxaha ku jira saxanka dubista. Iskalaabi marinade loo yaqaan 'crab'. Dubo ilaa gawaarida ay yihiin opaque, illaa 10 daqiiqo. Ka saar shawada laga bilaabo foornada. Tijaabi broiler. Qalabaynta gawaarida, 4 ilaa 6 inji oo ah ilaha kuleylka, illaa walxaha si fudud loo madhxay, 2 ilaa 3 daqiiqadood. Daawo dhir haray oo isla markiiba u adeega.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 275 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatuurad la ruxay | 3 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 105 mg |
| Sodium | 334 mg |
| Carbohydrateska | 34 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 18 g |