Rooti Cunto " Cranberry Root" waa isku dhafka ugu wanaagsan ee macaan, dhadhan roodhida ah iyo miyir beelid, qaboojiye dhalaalaya. Kaadida oo keli ah ayaa ku filan inay ku soo jiidato cuntada ugu badan ee cunta. Way fududahay in la isku daro oo u muuqato qurux badan oo miiska quraacda ah. Waa ku fiican tahay xilliga qaboobaha maaddaama xishoodku cusub yihiin, laakiin sidoo kale waa ku raaxaysan kartaa wakhti kasta oo sanadka ah. Iskuday marada qurxinta quruxda badan lehna waxaad joogi doontaa samada.
Waa wax sahlan in la labanlaabeeyo qashinkaas, isla markaasna u samee nalka qof qof u baahan macaan macaan. Sidoo kale si fudud ayaa loo barafeyn karaa loona kululeyn karaa marka la diyaarinayo.
Qaboomada cusub waa xulashada ugu wanaagsan ee rootigan , laakiin haddii aanad heli karin, marwalba waad isticmaali kartaa adigoo qaboojiyay qabow. Uma baahnid in aad u baahato sonkorta badan ee ku jirta makiinadda haddii aad isticmaasho qaboojiyaha macaan. Waxaa jira sonkor badan oo ka mid ah roodaankan marka la barbardhigo roodhida caadiga ah ee caadiga ah sababtoo ah bacamku waa tartiib tartiib!
Waxa kale oo aad si fudud u rogi kartaa buuggan ku duubi kartaa muffinska orange-ka ! Sidoo kale, tixgeli inaad kibis u darsatid sonkor Turboado ah (sonkorta dufan ee aan lahayn) si aad u abuurto qolof adag!
Waxa aad u Baahantahay
- 1 1 koob oo bur ah oo kudheer (unbleached)
- 2 1/2 shaustad dubista budada
- 1/2 koob sonkor ah
- 1/4 qaado oo cusbo ah
- 6 qaado oo sabdo ah (unsalted, erey)
- 1 ukun weyn
- 3/4 koob caano dhan
- 1/2 koob oo labeen dhanaan ah
- 1/4 qaado shaaha laga dhaliyo basbaaska
- 1/4 koob oo casiir liin ah
- 4 qaado miro jilicsan (2 malab oo ku filan)
- 1 koob digaag (cusub, dhirbaaxo)
- Wixii Glase ah:
- 1 koob oo sonkor budada ah
- 1 qaado oo cabitaan liin ah
Sida loo sameeyo
- Ku sii foorno ilaa 475 F.
- Iskutallaabi walxaha qalalan ee baaquli weyn.
- Ku qaboojinta subaga qoyan heerkulka qolka (saliida sidoo kale waa la bedeli karaa). Isku duwo ukumaha, caanaha, labeen dhanaan, bambo, casiir liin, jilicis jilicsan, iyo subagga la isku dhex gashado koob qasac ah.
- Si fiican u samee bartamaha maaddooyinka qallalan. Ku dar maaddooyinka qoyan ee ceelka, qasacda markaad ku shubto.
- Si dhammaystiran u isugu dar maaddooyinka ilaa intaad haysatid mashiinka, ka taxaddar inaadan qadarin. Isku qas kuleylka. Sida ay ku fadhiisanayso, way yarayn doontaa.
- Isku dey inaad digsi ku sameysid bacda aan lahayn ama subagga. Ku shub mashiinka xayawaanka lo'da, adoo si siman u faafaya.
- Nadiifi nalka 25-30 daqiiqadood iyadoo ku xiran foornadaada. Ku tijaabi dameerka leh cadayga; haddii ay soo baxdo nadiif ah, waa la sameeyay.
- Iyadoo xabbadku ay qaboojinayaan, wadajir wadaag sonkorta budada iyo casiir liin leh. Marka digaagga la qaboojiyo, duufaan cirifka sare, googoynta iyo adeeg.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 222 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatuurad la ruxay | 6 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 98 mg |
| Sodium | 259 mg |
| Carbohydrateska | 27 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 4 g |