Cuntadani oo qurux badan oo qurux badan oo salad barwaaqo ah strawberry waa mid aad u delicious. Waxaad u isticmaali kartaa dharka qoraxda dhogorta ee saladhaha kale ee cagaaran .
Isku-darka strawberries iyo isbinaajka ayaa laga yaabaa inay u muuqdaan kuwo la yaab leh, laakiin waxa ay noqotey mid caadi ah oo ku taalo cuisine. Strawberries macaan iyo casiir leh ayaa si fiican u dhammaystiraya nutty iyo caleemaha isbinaajka. Iyo malab iyo qorfe ee dharka, oo ay weheliyaan casiir liin iyo iniin khardal le'eg, waa dhammaystiran dhammeystiran oo la taaban karo oo la isku qurxiyo.
Markaad iibsato strawberries, raadso miro adag, boodh, oo leh midab madow oo qoto dheer. Ma jiri doonaan buro ama dhibco jilicsan ee berry ah. Caleemaha isbuunada dhalada waa inay ahaadaan kuwo cagaaran dhalaalaya oo dhan, iyada oo aan lahayn dhibco jilicsan ama caleemo jaban. Si aad u diyaariso raashinkan, si kooban ugu dhufo oo ku qallaji tuwaalada jikada ama shukumaanada.
Waxa aad u Baahantahay
- 1/3 koob saliid ah
- 2 qaado
- malab
- boodhka
- 3 qaado qaado liin
- 1 qaado shisheeye Dijon mustard
- 1/8 qaado oo cusbo ah
- 8 koob oo caleemo isbinaajo ah
- 2 koob oo strawberries sliced
Sida loo sameeyo
- Kaadi yar oo nadiif ah oo dabool leh, daboolo saliid, malab, qorfe, liin, sharoobo, iyo cusbo oo si fiican u rux. Waxa kale oo aad ku dari kartaa maaddooyinkaas ku jira baaquli yar oo kuusoo dheji xadhig ilaa xargaha.
- Dabool dharka iyo qaboojiyaha dhayidda illaa inta u adeega wakhtiga.
- Isku darka isbinaajka iyo strawberries ee baaqul aad u weyn oo adeega si tartiib ah u qaso. Waad samayn kartaa tan kahor intaa le'eg oo kaliya ku duub bacda leh foorno ama caag balaastig ah oo ku kaydi qaboojiyaha illaa 6 saacadood.
- Ka hor intaadan u adeegin, sifiicinta saladhka dharbaaxa (ruxin ama marka hore marka hore isku daa) oo si tartiib ah ugu roor jeebka. Isla markiiba u adeeg.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 148 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 345 mg |
| Carbohydrateska | 28 g |
| Fiber diirran | 6 g |
| Protein | 6 g |