Xilliga xilliga qaboobaha iyo jiilaalka ayaa ah xilliyada ugu wanaagsan ee isteroberi, in miro iyo casaan macaan leh, sidaa darteed Pear iyo Greens Salad waa hab cajiib ah si ay u isticmaasho miro cusub markay ugu sarreyso. Waa takoor ku haboon mahadnaqa ama cashada Christmas. Diyaarso isteroberi iyo salaada salad la xiran dharka ka hor intaadan u adeegin.
Waxaad jeclaan doontaa isku-dar ah hindisada iyo caleemo yar oo qadhaadh leh dhar qoob-ka-dhajisan ah, midab casiir leh, jiis buluug ah, iyo walxo kulul. Cuntadani waa mid fudud laakiin waxay dhadhaneysaa wax aad ka heli lahayd makhaayad qurux badan.
Raadi canbaarro yaryar oo si adag u bixiya markaad taabato faraha. Waa inay jirtaa nabaro ama googoynta isteroberi. Maadaama ay is-jeermisku si dhaqso ah u qaboobaan, u diyaargarow intaanad u adeegin Waxaad ku rusheyn kartaa liin liin yar oo ku'saabsan miskaha kadib markii la jarjaray si hoos loogu dhigo bunniinka.
By habka, dharka u salad this waa cajiib ah. Labo ama saddex jibbaar cuntada oo ku kaydi qaboojiyaha ilaa laba toddobaad. U adeegso salad kasta oo saliideed ah, ama xitaa adoo mira dhaliya miro cusub.
Waxa aad u Baahantahay
- 1/2 koob oo saliid ah
- 3 qaado qaado tufaaxa khudradda cider ah
- 1/4 koob sonkor ah
- 1/2 qaado qudaar qoryaha
- 1/4 qaado oo cusbo ah
- basbaaska
- 2 lakabyo subag (subag)
- 2 koob oo salad baraf ah
- 2
- isteroberi (cows iyo jarjar)
- 1/2 koob oo qasac ah (toasted iyo la jarjarey)
- 1/2 koob oo caleemo ah (jajabiyey)
Sida loo sameeyo
- Isku darka saliida, khal, sonkorta, abuurka celceliska, cusbada, iyo basbaaska ku jira weel ku dabool leh dabool adag. Si fiican u rux ilaa ay sonkortu ka dillaacdo iyo labiska waa isku dhafan yihiin. Qalabka qaboojiyaha u dhig.
- Marka aad diyaar u tahay inaad cuno, isku darka saliida subagga, khudaarta, isteroberi, qasacda, iyo farmaajo buluug ah salad weyn oo loogu talagalay bowdada oo si tartiib ah u garaaca. Ka dibna ku shub dhar gogol, dharbaax.
- Isla markiiba u adeeg.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 240 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatuurad la ruxay | 3 g |
| Fat | 3 g |
| Kolestarool | 8 mg |
| Sodium | 380 mg |
| Carbohydrateska | 29 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 6 g |