Inta badan dadka jecel carbiska (turjubaan: dadka intooda badan) waxay isku mid yihiin inay isku afgartaan in shiiqadu wax walba ka sii fiicnaanayaan. Marar dhif ah ayaa la kulmi lahaa saladh ama baaquli maraq ah oo aan ka faa'iideysan karin qashinka cufan ee rootiga la dubay iyo rooti la dubay. Sure, waxaad ka iibsan kartaa boogaha la diyaariyey ee dukaanka raashinka, laakiin guri-guri waa mid aad u fiican oo aad u fudud in la sameeyo. Haddii weelka qoyan ee kibisku ay wanaagsan yihiin, waxay xitaa ka sii fiican yihiin xawaashka za'atar. Isku dhafka khudradda ah ee la kariyey, miraha, oregano, sisinta iyo milixda oo ka dhigaya kuwa ugu caansan ee xilliga bari ee Bariga ayaa ku daraya dhadhan dhadhan leh cuntooyin badan oo dhan.
Isku dar laba qaybood oo rooti ah oo aad u weyn oo la jarjaray oo ku dar 1 jibbaar, walaaq 1/2 qaado shaah ah oo saliideed ah 2 qaado oo saliid saytuun ah, qashinka lagu rido saliidda, ku rid bacda dubista - ilaa 400 daqiiqo oo foorno ah illaa 10 daqiiqo Marka la dhamaystiro, ku riix mid kasta oo ka mid ah talooyinka soo socda ee loogu talagalay dhadhan dheeraad ah!
01 ee 08
Creamy Potato Potato iyo Ras Al HanoutAnita Schecter Cunto-warshadkan ayaa ah mid fudud laakiin maraq baradho leh ayaa lagu dhammeeyaa isku dhafka bariiska Bariga Dhexe. Fikradda ah ee loogu talagalay qadhaadhka dheeriga ah ee tarjumooyinka. Qaado iskeelka halkan .
02 of 08
Dufanka Saliiga ah ee Dabiiciga ahAnita Schecter Cuntadani waxaa loogu talagalay saladhka digaaga, oo leh za'atar iyo lemon dhini dhar xidhashada, waxay heleysaa qadar badan oo karootada ah iyo yicib, laakiin waligeed ma dhicin wax badan oo qadhaadh ah haddii ay macnaheedu tahay in lagu daro qadhaadh dhadhan leh! Qaado iskeelka halkan .
03 of 08
Salad Cunto iyo Feta Salad Cunto leh SumacAnita Schecter Saladhkani wuxuu ka kooban yahay xididdo dabka lagu dubay, cagaarka isku dhafan, basal casaan iyo jiiska roogga ah oo la xiiray dhar gogosha leh. Ma jeclaan laheyd mid dhadhan leh mishiinka macaamiisha za'atar? Qaado iskeelka halkan .
04 of 08
Cumo Beerka dhirta lagu kariyo ee la yiraahdo ChickpeasAnita Schecter Baradho iyo maraq tufaaxa ayaa lagu daraa hilibka doofaarka la dubey ee la dubey, lakiin qaar ka mid ah qajiyadaha za'atar ma dhaawici karaan! Qaado iskeelka halkan .
05 of 08
Tomato iyo Asparagus Fattoush SaladAnita Schecter Cuntada khudradda bariiska ee khudradda bariiska ah ee leh asparagus iyo yaanyada waxay isticmaalaan rootiga cagaaran ee rooti. Laakiin waxay noqon kartaa mid fudud oo macaan leh si loogu badalo nambarada caanka ah. Qaado iskeelka halkan .
06 of 08
Xisbiga Dhexe ee Bariga Dhexe Salad PlatterAnita Schecter Xisbigaani waaxyaha xayawaanka ah ee dhadhanka Bariga Dhexe iyo maaddooyinka dhabta ahba waxay xaq u leeyihiin inay haystaan baaquli ah nambarada salamka. Qaado iskeelka halkan .
07 of 08
Spinach iyo Salad Digra SaladAnita Schecter Salaankan quruxda badan, feta iyo salad hilib salad ah oo salad hilib ah oo la dubay oo la isku qurxiyo ayaa noqon lahaa mid xitaa khaas ah oo leh mishiinka qajiyaanka ah ee za'atar. Qaado iskeelka halkan .
08 of 08
Chickpea iyo Brussels Sprout Salad oo leh dharka dharkaAnita Schecter Ku dar dhawr nambar salami ah oo salad ah oo saliideed ah oo la yiraahdo sprouts Brussels oo leh dhar liin ah oo maro qadar leh. Qaado iskeelka halkan .