Tani waa salad weyn, saladh sahlan oo foorarsiga raashinka ah 8-wiqiyadood ee cuntada oo buuxa loogu talagalay 2. Salad hilib ah waa hab weyn oo loogu talagalay carruurta oo jecel hilibka gaduudan ee adduunka salad ah. Saliidda macaan-macaan ee pickles qajaar ah waxay ku dareysaa tartan xiiso leh dharka.
Waxaa jira wada hadal badan oo ku saabsan hilibka lo'da cawska oo idil maalmahan. Dareem wanaagsan, iyo hilib badan oo caafimaad qaba, ma aha in la xuso khibrad cadaalad ah ee xayawaanka. Had iyo jeer way ka qaalisan tahay hadiyadaha caadiga ah ee hilibka, laakiin waxaad u baahan tahay kaliya ½ rodol halkan, waana doorasho aad u weyn oo ku dhow dhammaanba - qof kasta oo ka socda cayaaraha si nafaqada iyo takhaatiirta ayaa qaylinaya faa'iidooyinka hilibka lo'da.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 (
- 8-wiqiyadood) hilibka sirloin ee ugu sarreeya
- Cusbo Kosher iyo basbaas dhulka ku jira oo dhadhankiisa
- 4 qaado oo dheeraad ah saliid saytuun ah oo bikrad ah oo kala qaybsan
- 1 qaado oo la jarjarey caleemaha oregano cusub
- 2 qaado oo ah khaliijka balsamic
- 2 shaambe Dijon mustard
- 8 koob oo canug ah, suugo, ama salad kale oo la jarjaray sida romaine
- 1 koob oo karootada jarjaran
- ¼ koob qashinka la jarjaray (pickles yar yar)
- ¼ koob oo la jarjaray
Sida loo sameeyo
- Xilliga kudhee milixda cusbo iyo basbaas, oo keenso heerkulka qolka.
- Kuleylka 1 qaado oo saliid ah oo ku jira shoolada kuleylka dhexdhexaad ah. Xidho barkin qiyaastii 3 ilaa 4 daqiiqo dhinac kasta, illaa laga soo saaro dibedda, oo la kariyo si aad u jeceshahay gudaha. Ka saar fuudka jarjar goynta oo ku fadhiiso 5 daqiiqo ka hor inta aan la jarin.
- Inkasta oo hilibku uu ku dhegsan yahay, baaquli isku dhafan ayaa isku daraya 3 qaado oo saliid saytuun ah, balsamic balsamic, mustard, iyo milix iyo basbaas. Ku dar lettuce iyo oregano iyo isku day inaad isku daraan. Goobta dufanka ka soo horjeeda hadhuudhka.
- Salad u leexo galka saxda ah, oo sarreen leh, iyo karootada la jarjaray. Ku rusheeyso huuriyada iyo mallaariyada oo u adeega.
Cuntooyin badan oo hilib ah. Haddii aad rabto salad hilib oo kale ah oo buuxa dhadhanka, isku day inaad u cabto saliideedka saliideedka ah ee saliida ah. Sidoo kale iska hubi cuntooyinka loo yaqaan 'Mexican Rib-Eye Steaks' oo leh xayawaanno badan oo Mexico ah. Iyo haddii aad diyaar u tahay inaad ka fujisato hilibka, hilibka jilicsan ee hilibka, iskuday Filet Mignon oo la marsiiyey Brush Brussels Sprouts iyo Lemon-Herb Mayo.
Salad Cunto leh oo dheeri ah oo la isku dayo in la isku dayo ayaa noqon doona Salad Salad Salad, Saladh la jarjaray oo leh Digaag, Tomato iyo Lemon Thyme Dharka, Badeecada Hilibka Hilibka leh Hilibka Rice Salad, iyo Khudradda iyo Bariiska Hilibka Saliida leh Laabashada Lemon Honey.
Waa maxay farqiga hilibka lo'da ee cawska?
Sida laga soo xigtay AmericanGrassFedBeef.com,
- Hilibka la hilibku wuxuu ka kooban yahay isku darka baruurta sida digaaga aan dufanka laheyn ama gawaarida duurjoogta ah
- Foosto 6-wiqiyadood ah oo ka soo jeeda qulqulka cagaaran ayaa ku dhowaad 100 kaloori ka yar inta u dhaxaysa 6-wiqiyadood oo ka yimaada diraac.
- Inkastoo hilibka cagaaran ay ku yar tahay dufanka "bad" (oo ay ku jiraan dufanka cufan), waxay ku siinaysaa laba illaa lix jeer nooc ka mid ah "dufan wanaagsan" oo la yiraahdo "omega-3 fatty acids".