Salad Salad Cunto cusub

Cuntadani waxay ka kooban tahay salmon salmon ama salmon salmon waa salad cusub, ma qasacaysan, salmon kaas oo siinaya dhadhan fiican oo kalluunka ah.

Patties ayaa laga yaabaa in la isku shiilo ama la shiilo, oo loogu talagalay saxan hoose-kalooriye ah, oo lagu xardhay digsi aan rasmi ahayn on stovetop ka dibna ku dhameysatay foornada.

Qaar badan oo ka mid ah Catholics ayaa sheegi kara, saladhaha salmonku waxay ahaayeen cunto goosin ah oo jimicsi la'aan ah Jimcaha. Hadda, sababtoo ah faa'iidooyinka caafimaad ee wanaagsan, salmon-ka shaqeynaya cunnida hal mar dhowr jeer toddobaadkii ayaa ah hab fiican oo loo tegi karo.

Daaweynta Tani waxay isticmaashaa salmon cusub, waxay ka dhigtaa mid koray oo ufiican sida cunto qabow ama saxan weyn.

Waxa aad u Baahantahay

• 1 xabo salmon (bac aan lahayn, maqaarka aan maqaarka lahayn)
• 1/4 koob oo macmacaan ah (qalalan, cad)
• 2 qaado majones
• 1/4 koob oo basal ah (si fiican u daadi)
• 2 qaado oo ah dhir cusub (la jarjarey)
• 3/4 qaado oo cusbo ah
• 1 1/2 qaado qaado liin
• 1/2 koob oo bur ah (oo dhan)
• 2 ukun waaweyn (garaacis)
• 1 koob oo macmacaan ah (macaan, qallalan ama cadho ah)
• Ikhtiyaari: 3 qaado oo saliidda khudradda ah oo saliid ah

Sida loo sameeyo

Diyaarso Patties

1. Ka saar lafaha laf-dhabarka iyo mugdiga mugdiga ah ee mugdiga ah ee ka soo baxa qasriga salmon. Kala shey 1/4-inch. Ha isticmaalin qalabka mashiinka cuntada si uu taas u sameeyo sababtoo ah qaybaha ayaa aad u fiicnaanaya, saliiduna waxay noqon doontaa macaan. Salmon qashinka la jarjaro.
2. In baaquli dhexdhexaad ah, salmon qasacad la jarjarey 1/4 koob oo baradho ah, majones ama dhar cadaan leh, basal, dhir, milix, iyo liin.
3. Qaybaha 1/4-koob oo ku samee qaybo 3/4-inch-qaro weyn. Ku rid digsi xakameyn ah iyo qaboojis ilaa 15 daqiiqo sidaa daraadeed way fududahay in la xakameeyo.

1. Burburinta nadiifinta oo dhan, ka dibna ku daadi ukunta garaacday ka dibna qolalka xayawaanka ah ama jeexa panko. Isku qallaji 10 daqiiqo ka hor inta aan la shiilin.

Haddii aad Pan Fry qashinka salmon

1. Haddii aad go'aansato in aad karisid saliiddaada saliidda, ku shub 1 litir saliideed dhexdhexaad ah qalab culus oo dhaadheer leh ama kuleyl iyo kuleyl ka sarreeya 3 daqiiqo.
2. Meelaha jilicsan, dhinaca hoose oo qalalan, gali skool iyo wax karso ilaa inta madow dhexdhexaad ah, illaa 2 daqiiqo. Dareemaha boodada oo isku walaaq 2 daqiiqo ama ilaa dhinaca labaad waa dhexda dahabiga ah ee madow.
3. Ku shub tuubooyinka warqadaha tuwaalka. Ku darso maraqa jilicsan ama dharka qoyan.

Haddii aad ku dhameysato karinta khudradda cadmeed ee Foornada

1. Haddii loo baahdo, marwalba waxaa si kooban loogu dhajin karaa labada dhinac ee xirfad aan rasmi ahayn oo si fudud loo daboolay buufinta karinta.
2. Haddii xirfadlahaaga aan rasmiga ahayni uu yahay foorno la'aan, waxaad ka tagi kartaa gawaarida digsiga waxayna ku dhammeyn kartaa iyaga oo ku karsanaya foosto 350 F 10 daqiiqo. Haddii farsamadu aysan aheyn foorno, ku wareeji patties brown si digsi dubista oo dubi sida kor ku xusan.
3. Ku shub tuubooyinka warqadaha tuwaalka.

U adeegso Patties

• Ku darso kareemka tartar ama dharka qoyan , saladh dhinaca, ama qudaar cagaaran.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	690
Total Fat	38 g
Fatuurad la ruxay	7 g
Fat	17 g
Kolestarool	305 mg
Sodium	799 mg
Carbohydrateska	43 g
Fiber diirran	4 g
Protein	42 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.