Turka la kariyey waxaa la jarjaray khafiif ah oo la jarjaray kaabajo iyo suugo soy ah si uu u dhejiyo turkika turkeyga. Haddii aadan haysan fuuqbax, waxaad ku ridi kartaa dukaamada qashin-qubka, waxaadna isticmaali kartaa heerkulka ugu hooseeya foornada. Horey u qorshee wakhtiga gueysiga .
Waxa aad u Baahantahay
- 1/2 koob oo suugo soy ah (waxay isticmaali kartaa suugo soy ah)
- 4 qaado oo sonkor ah
- 2 qaado shinbir cusub, jiiska
- 1 xumbo dhoobo, qasacadaysan
- 1 qaado oo qiiqa dareeraha ah
- 2 rodol oo la kariyey turkey, khafiif ah warqad khafiif ah (boogaha turkey ee naasku waa kuwa ugu fiican)
Sida loo sameeyo
Isku qas sumada soya , sonkorta, sinjiga , toonta , iyo qiiqa dareeraha ah ee ku jira baaquli. Xabbado dalagyo turjumo ah oo la mariyo marinade . Ku rid cuntada hilibka ah ee lakabyada baaquli ama saxan. Ku dar shaandaha marinka marinade ee hilibka. Si tartiib ah u dabool oo u daa marin qaboojiyaha 6 ilaa 12 saacadood. Marmar qadar galka hilibka.
Ku rido fuuqbaxa illaa qalalan. Inkastoo hilibka qallajinayo, saliid xad dhaaf ah ku tirtir xaashida shukumaanka.
Ilaha Qoraalka : Fuuqbaxa & Delicious by Ron Popeil iyo John May
Ku daabacan fasax.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 277 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 2 g |
| Kolestarool | 96 mg |
| Sodium | 2,250 mg |
| Carbohydrateska | 24 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 30 g |