Kablan Easy Pepper Raaxo

Markaad eegto ereyga la raaxaysto, sida ku saabsan cuntada, buuggan Oxford wuxuu ku siinayaa qeexitaanadan hoos ku qoran, "Badeeco la cunay cuntooyin caadi ah si loogu daro dhadhan". Wiilkuna wuxuu ku shaqeeyaa bacriminta noocan ah ku dar dhadhan aad u weyn wax kasta oo aad u gelisid.

Poblano basbaaska waa wax la kariyo oo cajiib ah maxaa yeelay waxay qabtaan dhadhan weyn. Way yaraayeen (in kastoo marmarka qaarkood waxaad heli kartaa mid dhexdhexaadiye ah) sidaa darteed waxay ku fiican yihiin isticmaalka markaad rabto dhadhan badan oo aan lahayn kuleyl badan. Wixii xiiseynaya, waxaan rabay inaan kablano dhadhamo, laakiin kuleyl aad u sarreeya, sidaas darteed waxaan ku daray qaar ka mid ah chillers serrano . Dhamaystirkii dhammaaday wuxuu ahaa sigaarcab, basbaas, iyo tartiib tartiib ah - waxa uu ahaa mid aad u fiican.

Cuntada hoose waxay ka dhigeysaa weel yar, laakiin si fudud ayaad u labalaabi kartaa haddii aad jeclaan lahayd. Waxaan inta badan jecelnahay inaan cunno kalluumeysigaan ku cunno kalluunka iyo / ama digaagga. Laakiin sidoo kale waa mid cajiib leh qashinka oo leh dhoobo jilci cream ah, oo lagu qalajiyo jajabka hadhuudhka, oo lagu daro salad kasta, iyo rootiga qoyan. Intaa waxaa dheer, waxaad ku dari kartaa eeyaha kulul, buste, hamburgers, ama nooc kasta oo sandwich aad jeceshahay. Baasaboorkani waa mid aad u wanaagsan oo aad rabto inaad ku rido wax walba.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Boogaha Poblano waxay leeyihiin maqaar qaro weyn oo ah kuwa ugu fiican haddii la gooyo. Si aad u sameyso mid ka mid ah waxay ubaahan tahay in ay ka mid noqoto basbaaska ku yaal dabka furan, ama banaanka dibadda. Laakiin habka ugu dhaqsaha badan ee loo diyaariyo basbaaska waa adigoo hoos gelinaya foornada foornadaada. Sidaa daraadeed foornadaada ku sii daa boodhadhka dusha sare ah, ku rid buug-yaraha ku rid foornada dubista oo ku rid foornada marka ay kuleylayso.
  2. Ka ilaali indhahaaga si ay u gubaan. Waxay diyaar u yihiin marka maqaarkoodu bilaabo inuu madow yahay, xajiyo, iyo jilbaha ka soo baxa hilibka basbaaska si fudud - tani waxay qaadan kartaa meel kasta 15 illaa 20 daqiiqadood iyadoo ku xiran cabbirka basbaaska.
  1. Ka saar foornada foornada oo u ogolow inay qaboojiso. Markaad iyaga qaban kartid, si tartiib ah u dufac maqaarka madow oo iska tuur.
  2. Ka saar xuddunta oo kabuubta kablanada ku rid qeybo yaryar oo xitaa ah. Waxaad tuuri kartaa ama ku dar kartaa abuurka. Ka dhig kablanada dhinac.
  3. Isku shub saliidda digsi weyn, mar kulul ku dar basasha iyo qori ilaa ay ka jilicsan tahay jajab.
  4. Ku dar serranos una kariye ilaa inta ay jilicsan yihiin.
  5. Hadda ku dar qeybo bacaha ah, kula saydhaa qeyb ka mid ah shaaha oo cusbo leh, ka dibna qanjaruufo sonkor ah iyo mar dambe ku dar qajaar.
  6. Sii digsi fiican oo sii wad si aad u kariso 10 daqiiqo oo kale si aad u oggolaato dhadhanka in ay isu yimaadaan.
  7. Dhadheer dufanka iyo haddii loo baahdo ku dar milix dheeraad ah haddii loo baahdo. Ku diyaari qaboojiyaha ama dukaanka qaboojiyaha illaa hal usbuuc.
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 57
Total Fat 3 g
Fatuurad la ruxay 0 g
Fat 2 g
Kolestarool 0 mg
Sodium 42 mg
Carbohydrateska 7 g
Fiber diirran 2 g
Protein 1 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.