Miraha ka baxa geedaha
Marka aad ka fekereyso samaynta burka, waxaad u malayn kartaa in midho goosashada, luntay, ka dibna la xoqdo. Waa muddo dheer (iyo qaar ka mid ah laga yaabo inay sheegaan geedi socod). Laakiin samaynta burka lafahaaga ayaa si fudud u fudud.
Ku saabsan Kedis
Burcadda kedib waxay leedahay taariikh. Noocyo kala duwan oo ah jiirarka ayaa ku kora aagga diirran, dhaqammo badani waxay isticmaaleen naasku sida ilaha cuntada. Waqooyiga Ameerika, Dadka Asaliga ah waxay ka sameeyeen bur burka nutska waxayna cuneen nuts dhan khudaarta.
(Taasi waxay ahayd ka hor inta aan dhicin xayawaanka cawska ku dhawaad ku dhowaad ciribtirtay jimicsigeena hooyo .) Yurub, burka cows-ka ayaa guud ahaan loo tixgeliyaa cuntada macluusha, beddelka qofka xun ee burka. Ma aha sababtoo ah dhadhan (waa wax macaan), laakiin sababta oo ah burka cowsku wuxuu ka kooban yahay gluten, taas oo macnaheedu yahay inuusan kicin. Roodhi kasta oo lagu sameeyay burka cestada oo kali ah wuxuu noqon doonaa mid u degan, iyo muuqaal ahaanba, kabadhaha ayaa hoos u dhigay qarnigii 18aad ee Europe.
Cirridku waxay ku badan yihiin karbohidraatka, dufanku ku yar yahay, mana laha kolestarool. Maaddaama la'aanta gluten macnaheedu waa bur burka kiriimka ah oo aan u kicin sida burka caadiga ah, isku day inaad u isticmaasho dalabka flat, sida boodada, polenta, baastada, iyo canjeelada. Waxa kale oo lagu beddeli karaa ilaa 20% burka caadiga ah ee la karinayo si loogu daro macaan macaan oo alaabta la dubay, sida keegga lafdhabarta .
Dadka qaarkood waxay ugu yeeraan xayawaanka "hadhuudh ay ku koraan geedaha." Haddii aad ka heshay goosashada khudaarta gaar ahaan sanadkaan, isku day inaad sameyso burkaaga.
Waa wax sahlan, raaxaysi, iyo dhadhan fiican.
Samaynta Doonka
Haddii aad horay u soo jiidatay jadwalkaaga, ka bood erayga. Haddii aad ka bilowdo nuts cusub (waxaan maleynayaa inaad ka tagtay qolalka cirifka ah ee qoryaha meel), waxaad isticmaashaa mindi jilicsan si aad u sameyso X ee dhinaca caada ah ee lakab kasta, ka dibna ku dhaji xaashi .
Jarista caaradu waxay u fasaxaysaa in ay ka baxsadaan lowska oo ay ka hortagaan in ay qarxaan foornada. Ku daadi jadwalka 400 ° 25 daqiiqo. Waxaad dareemi doontaa maqaarka bilaabi doonaa inuu dib u soo celiyo X. Maydka iyo maqaarka gudaha ayaa si fudud u soo bixi doona marka nutsku weli diiran yahay. Haddii ay qaboojiyaan oo ay adkaadaan, ku dheji microwave illaa 30 ilbiriqsi si aad uhesho oo u sameyso hargabka mar kale.
Waxaan qallajin karaa nuts dhan qeybtii ka hor inta aanad ku qalajin si loo dedejiyo geedi socodka fuuqbaxa. Faafidda nuts diirran oo la jarjaray oo ku qoran xaashiyaha fuuqbaxa iyo qalalan 105 F ilaa 12-24 saacadood. Haddii aadan haysan fuuqbax, ku wareeji xaashida cookie ee ku jira foornadaada meesha ugu hooseeysa. Waxaad ogaan doontaa in la sameeyo marka qaybaha cowsku ay aad u adag yihiin inaadan kala jebin qeybtii farahaaga.
Isticmaal jarjar biris ah ama midab leh, qashinkaaga la qalajiyo ilaa burka ay gaarto heerka saxda ah ee aad u baahan tahay ee aad u baahatid. Haddii aad sameysid sheyga, joogso marka burka uu leeyahay midab u eg teedhada. Haddii aad rabto inaad tijaabiso Kibirka Nafaqada Cuntada , sii xejin ilaa ay ka fiican tahay.
Burka kediska ah waa in la qaboojiyaa ama la qaboojiyaa. Habkan waxaa loo kaydin karaa ilaa lix bilood.