Laba Siyaabood oo Fudud oo Loogu Yeelo Cuntada
Haddii aadan waligaa ku dhadhanin nuts kahor intaanad ku darin qadin, caarada karintaani waxay bedeli kartaa noloshaada. Cunto kulul waxay soo saartaa dhulkooda waxayna yareysaa qadhaadh laga helay nuts ceeriin ah. Dhowr daqiiqadood gudahood, nuunku wuxuu ka soo baxayaa cirridka, wax yar, waxyaabo yar oo dhadhan ah iyo urta, si dahab ah oo dhadhan ah, dhadhan qaali ah, iyo xajmiga iyo dhadhanka macaan ee dhadhanka ku daraya dhadhan cusub oo dhadhan ah saxan kasta.
Weligaa mar walbaa ha u adeegin lowska ceeriin!
Waxaa jira laba siyaabood oo lagu toleyn karo: foornada iyo dusha sare. Labada hababba si fiican ayay u shaqeeyaan, laakiin labaduba waxay u baahan yihiin in cunto karintu aad u taxaddariso - walxo ay ka soo baxaan in lagu gubo ileyska indhaha! Markaa hubi inaad sii joogto shaqada iyo inaad sameysato saacad. Farsameeka aad dooratay wuxuu ku xiran yahay tirada iyo wakhtiga (foornadu waxay qaadan kartaa wakhti dheer laakiin way haysan kartaa nuts).
Sidee loo tolaa walxaha kulaylka?
Iskudhxi foorno illaa 375 F. Iyadoo foornada la ruxayo, ku dhaji xawaashka xaashida dubista (waxaad ku xiri kartaa waraaqo ama warqad xashiisheed oo si fudud loo nadiifin karo). Iska hubi inaad wax ku dubto oo aad u badan oo ka mid ah walxaha ku habboon digsiga hal lakabka ah-lakiba, lakabka keliya ee leh meel ka mid ah walaaqyada sidaas darteed waxaa jira qol hawada kulul si wareegsan iyaga u wareegto. Marka foornadu ay kululaato, dub hilib walaaq ilaa ay bilaabaan in ay brown oo uriso toosted, 5 ilaa 10 daqiiqo.
Mar labaad, way ka soo baxaan si ay u dhaqsaan si dhakhso ah, markaa waxaad ku bilaabi kartaa 5 daqiiqo ka dib; kadibna u fiirso daqiiqad kasta illaa aad ka aragto inay bilaabaan bunni iyo waxay urayaan cunfi. Kuleylka haray waxay sii wadayaan inay walaaqaan si ay u qaboojiyaan maaddaama ay bilaabaan inay qaboojiyaan, markaa hubi inaad ka soo baxdo foornada isla marka aad aragto isbeddel midab leh.
U ogolow in caatada si buuxda u qaboojiso ka hor inta aanad la jarin ama isticmaalin.
Sidee loo tolaa walxaha kuleylka
Iska dhaaf digsi weyn oo kuleyl ah oo kuleylka kuleylka leh. Isku dar hargaha si aad u kulul, digsi qallalan, oo kaliya hadhuudh badan oo ka mid ah walxaha ku haboon digsiga daaha hal mar. Kook, daawashada si joogto ah oo kareyso si joogta ah illaa walaaqyada ay bilaabaan bunni iyo waxay urinayaan ku dhawaad 5 daqiiqadood.
U wareeji hargaha si saxan ama warqad dubista ah halkaas oo ay ku sii jiri karaan lakabka keliya si ay ugu caawiyaan iyaga si siman (iyo kuleylka kuleylka haray) oo si fiican u walwal.
Sida loo Isticmaalo walxaha kulul
Haddii aad raadinayso inaad barato sida loo dubo tolida, waxaad horey u leedahay qorshe cunto oo la qorsheeyey. Laakiin haddii aad u baahatid waxyaabo dhiirrigelin ah, ka feker inaad ku darto hadhuudh la dubay, saladh, sida salad khudaar leh oo laga sameeyo walxaha iyo Gorgonzola , ama walaaq ku dar firida ama granola . Isku day in ay ku ridaan khudradda cagaaran ee caafimaadka leh ama ku dar hilibka dabka lagu dubay ama la kariyey sida sprouts Brussels leh walaaqyo . Dhirta walxaha ku jirta waxay ku daraan hodan iyo qadarin ah baasto walxo "broccoli" iyo waa hab weyn oo lagu heli karo borotiinka xayawaankan khudradda ah.
Ha iloobin macmacaanka. Cunto kuleyl ah oo rooti ah ayaa loo rogaa wax xaddid ah oo khaas ah, oo dhadhanka lagu daro walxaha loo yaqaan ' chocolate coconut' ee Kentucky Derby ayaa ka dhigaysa macmacaan aan macquul ahayn.
Hase yeeshee, daacad u ah, gacan muggeed oo ah walxaha qarxa sidoo kale waxay sameeyaan cunto fudud oo cajiib ah!