Suugo badeedka tufaaxa Talyaaniga waxaa lagu sameeyaa qurux badan oo khudradda talyaaniga ah ka dibna ku duxda suugada yaanyo cusub.
Ujeedadu waa in aad isticmaasho hilibka hilibka doofaarka talyaaniga ee talyaaniga ah (maaha sausages in caarad), mid kulul ama mid khafiif ah oo kariyo sida aad cuni lahayd hilibka hilibka lo'da.
Laakiin haddii aad rabto inaad isticmaasho sausages talyaaniga, waxaad marka hore ku caleemeyn kartaa skillet, ka dibna ku dar koob biyo ah, daboolana, daboolka ka yar kulaylka ilaa 20 daqiiqo ama wax kale, ilaa iyo badanaaba la kariyo dhammaan wadada. Ka dibna jajabiso sausages oo ku dar qadida tallaabada 6aad.
Maraqa waxay ku baaqeysaa laba 28-oz. gasacadaha yaanyada oo idil, laakiin waxaad bedeli kartaa yaanyada la jajabiyay, yaanyada la jarjaray ama yaanyo yaryar.
Waxa aad u Baahantahay
- 56 yaanyo qasacadaysan (2 xabbo 28oz, dhammaan dareeraha)
- 1 1/2 rodol. Hilibka Talyaaniga (cusub)
- 1/2 koob oo saliid saytuun ah
- 4 dabacasaha (jarjaran)
- 1 basal dhexdhexaad ah (jarjaran)
- 2 xabo oo toon ah
- 1 qaado oo cusbo ah (Kosher, ama dhadhami)
- 2 qaado oo sonkor ah
Sida loo sameeyo
- In digsi weyn, saldhig culus, saliid saliid saytuun ah daqiiqo ka badan kuleyl dhexdhexaad ah.
- Ku dar basasha iyo dabacasaha, iyo qoraxda ilaa ay basasha yihiin jajabaan laakiin aan lahayn bunni.
- Ku dar tamaandhada iyo toonta. Soo qaado kaneecada oo karsaaraya 30 ilaa 45 daqiiqo, oo aan la daboolin, ilaa suunka la yareeyo. Haddii aad jeceshahay, waxaad isticmaali kartaa qaaddo alwaax ah si aad u jajabisid tamaandhada oo dhan marka digaaggu ay isku mid yihiin.
- Dhanka kale, ku dhaji sausade talyaaniga oo ku calaamadee xirfad gaar ah oo ah qadar yar oo saliid ah. Ka qaad kuleylka, ka daadi oo meel dhig.
- Ka qaad kuleylka kuna dhex marsiin raashinka cuntada , ama nadiifinta qalabka wax lagu karsado ilaa inta udhaxeysa, ka shaqeynta gudaha kooxo haddii loo baahdo.
- Maraqa ku soo celi dheriga, ku dar sauseyska browned iyo isku kari ilaa 20 daqiiqo dheeraad ah.
- Xilliga la dhadhamiyo cusbo cusbo iyo sonkor, waxaad ku riixdaa baastada kuleylka leh ee kuleylka ah ee aad dooratay isla markiina u adeegso. Baako ballaaran oo la mid ah fettuccine waxay noqon kartaa doorasho wanaagsan.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 340 |
| Total Fat | 25 g |
| Fatuurad la ruxay | 7 g |
| Fat | 16 g |
| Kolestarool | 32 mg |
| Sodium | 1,040 mg |
| Carbohydrateska | 17 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 13 g |