Taco maraq waa mid fudud, hal-koob oo ah casho jecel ee qof walba: habeenkii taco. Dhammaan maaddooyinka ayaa isku duba rida si ay u sameeyaan maraq adag, dhadhan leh dhadhan leh oo si fiican u wanaagsan oo leh dhinac ah jajabyo tortilla ah. Iyo kaliya hal dheriga wasakhda ah iyo finan maraq yar oo maraq ah, waa gebi ahaanba dareen leh. Hilibka lo'da ee caadiga ah waxaa lagu beddelay turki la qalajiyey oo ah cunto cuno leh - ama waxaad ku bedeli kartaa digaag la kariyey, haddii taasi waa waxa aad haysato.
Waxaan jecelnahay inaan mar labaad u dhigno maraqkan ka dib Thanksgiving, marka aan ka baxo turkey si aan u isticmaalo waxaanan dooneynaa inaan samayno wax yar karinta intii suurtagal ah. Waa hab weyn oo dib loogu celiyo naaska la kariyey, nuugay ama hilibka mugdiga ah si loo abuuro saxan dhamaystiran. Cidna kama caban doonto daal qorraxda leh oo leh qashinkaas.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 qaado oo canab ah (ama saliid canab ah)
- 1 basal yar oo casaan ah (la jarjaray)
- 1 basbaaska cagaaran (la jarjaray)
- 1 jalapeño (shinni iyo duqeeyey)
- 3 xabo oo toon ah (duqadda)
- 1 qaado qaado budada ah
- 1 qaado shaahi dhulka
- 1/2 qaado shimbir qalalan
- 1 (14.5 wiqiyadood) ayaa la jarjari karaa yaanyada (leh casiir)
- 1 (15 wiqiyadood) waxay tilmaami karaan digirta (waa la rusheeyey oo la miiray)
- 1 koob oo la duubay (turkey la kariyey)
- 3 koob oo turkey ah ama maraq digaag ah
- Salt iyo basbaas
- 1 avokado (la jarjaray, ama labeen dhanaan ah).
- Ikhtiyaari: Chips (adeegga)
Sida loo sameeyo
- Isku kari digsi weyn, culus oo culus oo kuleyli dhexdhexaad ah. Ku dar saliidda soo raacda basasha. Sauté 2 daqiiqo.
- Ku dar jarada basbaaska, jalapeño iyo toonta. Sauté 2 daqiiqo dheeraad ah.
- Ku dar budada kilyaha, macmacaanka, iyo oregano iyo kariyo, kareyso, ilaa 1 daqiiqo.
- Ku dar tamaandhada iyo casiirka, digada digirta, turkey iyo maraq, iyo walaaq. Xilliga milixda iyo basbaaska.
- Iskudar kulaylka oo soo jiid jilbaha.
- Isku diirso kuleylka oo yaryar ha u daa, 10 daqiiqo.
- Ku darso qudaarta avokado ama dollop ah labeen dhanaan iyo jajabka tortilla.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1528 |
| Total Fat | 53 g |
| Fatuurad la ruxay | 16 g |
| Fat | 15 g |
| Kolestarool | 486 mg |
| Sodium | 1,385 mg |
| Carbohydrateska | 94 g |
| Fiber diirran | 25 g |
| Protein | 167 g |