Kalooriyada salsas ee hooseeya waxay ku timaadaa qaabab iyo qaabab badan waxayna si fudud u daryeeli karaan inay ka mid noqdaan cunto diiriyaal yar. Waxaad ka heli kartaa salsa cusub iyo salsas la kariyey, cambe ama salsas miro iyo salsa bean iyo salsa jir ah oo laga sameeyey basasha yaanyada iyo basbaaska. Xaqiiqdii, waxaad xitaa ka yaabi kartaa sida dhabta ah ee looga baahan yahay sameynta wax salsa ah?
Salsa waxay u tarjunaysaa suugaanta, waxaana guud ahaan loo raadiyaa dhaqannada latin-American ah. Guud ahaan waa sirshe ama suugo sida caadiga ah la cuno on top of latin American saxan. Caadi ahaan waxaa jira qashinka ama basbaaska lagu daro noocyo kala duwan oo maaddooyin kale ah. Dhab ahaantii, waxay u muuqataa in mar kale, maaddooyinka loo isticmaalo salsa ay kala duwan yihiin sida aad uga fekeri karto miraha ilaa khudaarta ilaa digirta.
Waxyaabaha ugu fiican waa, salsa markasta waa doorasho xeelad ah marka ay timaaddo caafimaad ahaan iyada oo lagu dhajiyo badeecado badan oo cusub, dabiici ahaanna ku yaraa kalooriyeyaasha. Halkan waxaa ku yaal wax yar oo sarif ah oo ah salsa calorie salsa si ay isku dayaan. Run ahaantii, qof walbaa wuu jecel yahay.
01 of 04
Laba Tomato SalsaLaba Tomato Salsa. Sean Russell / fStop / GettyImages Markaad ka fikirto salsa, waxaad u maleyneysaa inaad salsa yaanyo sidan oo kale ah. Isticmaal wax isku dar ah oo yaanyo casiir leh oo cusub oo soodhada cusub ah oo laba-yaanyo ah. Waxaan runtii jecel nahay isticmaalka yaanyada casaan-dhalaalsan oo ay weheliyaan yaanyo jaale ah oo cad oo leh salsa muuqaal leh oo soo jiidasho leh.
Salsa (salsa) waa weyn oo la jarjarey oo la yiraahdo tortill tortilla oo dufan ah ama la cuno tacos iyo saladh cusbo ah.
02 of 04
Dub Bean iyo Corn SalsaWaxaa laga yaabaa inaadan ka fekerin digirta adigoo ah qayb ka mid ah walxaha caadiga ah ee salsa, laakiin ka dib markaad isku daydo digirta madow iyo salsa hadhuudhka, waxaa laga yaabaa inaad bedesho maskaxdaada.
Fiiladan sare, buuxinta digirta madow iyo salsa hadhuudh ah waxay keenaysaa cunto fudud, cunto qabatin, ama dhinac cuna. Waxay ku dari doontaa xoogaa kalooriyaal ka badan, laakiin isku day inaad yareyso fara-marin cusub oo salsa ah lakab dheeraad ah, oo ku dar nafaqada!
03 04
Tomato Salsa la kariyeyKaloori Dheecaan Dheer ah Tortilla Chips. Kimberley K. Eggleston Salsa karsan sifiican ayaa laga yaabaa inay waqti yar ka qaadato qaar ka mid ah salsa kale ee salsa cusub, laakiin waxaa laguugu abaalmarin doonaa this salsa savory savage. Waa wax cajiib leh burritos ama enchiladas, ama la jarjarey jajab diiran oo cusub.
Salsa tani waxay noqon kartaa xitaa qasacadeysan haddii aad rabto, ama si fudud u cuni kaddib marka salsa la kariyo.
04 04
Nasteexo SalsaChelsie Kenyon Salsa la dubay waxay isticmaashaa basbaaska qashin qubka loogu talagalay dhadhan diiran.