Bariisku waa Aasiyada waxa sarreenku u yahay badi dunida galbeedka. Inkastoo galbeedka ay leedahay vanilla ah oo udub-dhadhan, Asia, waxaa jira panda. Keega dhaqameed, oo badan oo la dubay pany, ayaa la sameeyey bur bariis. Sababtoo ah foornooyinka, sida ay ku yiraahdeen galbeedka, kuma dhalaan Aasiya, keega bariiska ayaa badanaa caadka lagu rusheeyaa halkii la dubi lahaa.
Bariiska baayacmushtariga panda iyo munas hilib doofaar ah ayaa ka mid ah tusaale ahaan. Hordhigtayda this macaan macaan macaan macaan leh makhaayad dhagax dhagax ka fog methane my qaadan. Waxaan ku riyooday tan iyo tan. Waa mid adag oo qallafsan, oo macaan ah oo aan xoqin, macaan iyo kareem.
Bahn da lon waa moofo cufan leh oo lagu sameeyay laba lakab oo kala duwan. Waxaa jira cajiinka bariiska ee panda-flavored iyo waxaa jira lakabka jaalaha ah oo la sameeyay bur bariis iyo digirta mungwad la shiiday. Bahn da lon waxaa la samayn karaa illaa laba lakab ama inta badan lix ama siddeed sideed cagaaran iyo jaalaha ah. Fure u ah in lakabyada laysku ilaashado midba midka kale waa in la nadiifiyo lakabka midba midka kale ka dib.
Haddii aad ka heli kartid digirta kala duwan, adigoo isticmaalaya sida ay u dhaqsoodaan si ka dhakhso badan digirta mung.
Inkasta oo waxba wax isbarbardhigin caanaha qumbaha cusub , haddii ay kugu adagtahay inaad ka sameysid qumbaha caanaha cusub, isticmaal caano qoyan ama qumbaha budada qumbaha ee biyaha diirran.
Waxa aad u Baahantahay
- Wixii Laydhka Jaalaha ah:
- 1/2 koob ayaa kala qaybiyey digirta caanaha ah
- 1/2 koob oo ah qudaar boodh
- 1/4 koob oo bur ah bariis (ma ahan mid qafiif ah)
- 2/3 ilaa 3/4 koob sonkor ah
- 1 qanjaruufo qanjaruufo
- 1/2 koob caano qumbaha
- Wixii Lakabka Cagaaran:
- 1 1/4 koob oo caanjir ah
- 1/2 koob oo bur ah bariis
- 2/3 ilaa 3/4 koob sonkor ah
- 1 qanjaruufo qanjaruufo
- 2 koob oo biyo ah
Sida loo sameeyo
Iska ilaali digirta mawjadaha dhowr jeer. Goobtu waa baaquli oo ku shub laba koob oo biyo ah. Iska tuur tuur kasta oo ka soo baxa dusha sare. Si dabacsan u dabool oo ka tag oo rusheyso ugu yaraan afar saacadood. Habeenkii qaboojiyaha ayaa lagula talinayaa.
Mar kale dhowr jeer digirta raaci. Daadi oo ku shub digsi. Ku shub koob ku saabsan koob iyo badh biyo. Soo qaado karkari. Dabool, kuleylka dabka kaddibna isku kari ilaa ilaa iyo Iyada oo ku xiran tayada digirta, tan waxay qaadan kartaa meel kasta nus saac ilaa hal saac iyo badh.
Ku dar biyo, rubuc koob ah mar haddii ay isku darsadaan ka hor intaan digirta aysan jilicsanayn. Dami kuleylka oo dhan gebi ahaan.
Marka digirta la kariyey waa la qaboojiyey, cadaadis si aad uga saarto wax kasta oo biyo ah. Ku shub digirta qasacadeysan Ku dar sonkorta iyo milixda iyo dhadhanka. Isku walaaq caanaha qumbaha, burka burka iyo nalka tufaaxa. Ku dar digirta iyo geeddi socodka illaa iyo inta uu le'eg yahay.
Isku walaaq dhammaan walxaha maaddada cagaarka.
Diyaargaroobaha. Ku shub biyo digsi kadibna ku bilaw kuleylka si aad u karkariso.
Si fudud u buufin kartaa sideed ilaa 12 hal ramekins.
Ku shub laba qaado oo ah walxaha isku dhafan ee ramekin kasta. Diyaarso ramekinska ku jira gawaarida dhoobada ah iyo dhoobada ilaa toddobo daqiiqo ama ilaa top of lakabka cagaaran waa adag tahay taabashada.
Qaybi walxaha jaalaha ah ee ramekins. Ku nadiifi 10 ilaa 12 daqiiqo ama ilaa shirkad.
Qaybi kala duwanaanshaha cagaarka ah ee ramekins. Ku shaqee shan ilaa todobo daqiiqo.
Xakamee keega leh mindi saliid leh. U diirimaad heer kulka ama heerkulka qolka. Waxaad iyaga ku daadin kartaa caano badan oo qumbaha ah kuna rusheeya kuwa miraha leh.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 303 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatuurad la ruxay | 4 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 113 mg |
| Carbohydrateska | 62 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 3 g |