Halkan waxaad ka heli doontaa qashinkaaga caadiga ah ee maalinlaha ah. Waxaa la samayn karaa oo kaliya wax walba oo cunto ah. Marka quraacda, buskutka waxaa loo adeegsan karaa jellies iyo jams. Sidoo kale brunch. Qadada, buskudka waxaa lagu samayn karaa buskud yar. Cuntada, buskutka waxaa la adeegsan karaa subag ama waxaa loo isticmaalaa in laga sameeyo sandwiches ka soo hamiga bidix.
Kalluunku waa mid ka mid ah cuntooyinka ay tahay in qof waliba barto sida loo sameeyo. Dhalinyaradu waxay jecel yihiin iyaga maxaa yeelay waxay yihiin cunto fudud oo degdeg ah oo qaata wax yar uun. Waalidiintu waxay jecelyihiin iyaga oo isla sabab u ah sababtoo ah waxay jaban yihiin inay sameeyaan oo ay caawiyaan buuxinta calool-madhan.
Dhibbanayaasha waa la badbaadin karaa oo dib u kululeynaya maalinta xigta ama waxaa loo isticmaali karaa inay sameysmaan sanduuqyo. Waxba ma tagaan buskudka. Xitaa waad kala xiiran kartaa si gooni ah oo aad hal ama laba jibbaar u bixisid qadada shaqada ee maalinta.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 koob oo bur ah oo dhan ah
- 1/2 tsp cusbo
- 4 daawo budada budada ah
- 1/2 Cajiib ah oo tartiib tartiib ah
- 2 sonk of tsp
- 1/2 koob oo gaaban
- Caano 2/3 koob
Sida loo sameeyo
- In baaquli dhexdhexaad ah, ka baddan bur, milix, budada dubista, cream of tartar, iyo sonkorta.
- Isticmaal fargeeto si loo yareeyo yaraynta.
- Marka walxaha isku midka ah u ekaado caanaha, ku shub caanaha oo dhan isla markiiba isku dar.
- Marka cajiinka la samaysto, u soo jaji guddiga khafiifka ah ee la kariyey iyo boodh ama u rog ilaa 1/2 oo dhumuc qaro weyn.
- Iska yaree cutubka biskerka ah iyo buskudka ku rid bac ku yareey xaashida cookie.
- Dubo at 450 darajo F ilaa 10 illaa 12 daqiiqo. U adeegso marka la diyaarinayo.
Talooyinka Cagaarka:
Foorno daboolka ka hor inta aadan bilaabin isku socodka buskudka. Habkani, markaad dhameysato qasacadaydii oo aad ku geliso xaashida, foornada si buuxda ayaa loo kululeeyaa. Haddii aysan diyaar ahayn, sug daqiiqada dheeraadka ah ama laba ilaa foosto ay gaarto heerkulka saxda ah.
Buskudku waa la qaboojin karaa. Ku xafid buskudka bacaha hawada si aad uga hortagto gubasho qabow. Ka qaad buskudka ka soo qaboojiyaha sida loogu baahan yahay oo u daa dhalada ka hor intaadan cunin ama diirin foornada ama microwave.
Ka iibso budada dubista qadar yar haddii aadan wax badan karsan. Dareeminta budada waxay awoodaa inay awooddeeda waqti go'an.
Samee badeeco budada la dubayo iyadoo la isku darayo 1 qaado oo la dubay iyo 2 qaado oo kareem ah. Tani waxay bedeli doontaa 1 qaado oo ah budada dubista oo loogu yeedho buuggan.
Marnaba ha ku qasbin cajiinka biskoorka ilaa iyo inta u dhaxaysa. Waxaad rabtaa inaad isku qasiso cajiinka buskudka ah ilaa burka qoyan, laakin waxaa weli jira muraayad yar oo cajiinka ah.
Waxaad u isticmaali kartaa nooc kasta oo caano ah ee caanahaas: Caanaha oo dhan, barafka, dufanka yar, iwm. Caanaha waxaa sidoo kale lagu beddeli karaa caano iyo caanaha qalalan .
Waxaa jira caano si loo qallajiyo miisaanka isbeddelka caanaha . Isticmaal si aad u ogaatid inta jeer ee caanaha qalalan si aad biyaha ugu dari karto markaad beddelaysid caanaha ku jira cuntada.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 132 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatuurad la ruxay | 4 g |
| Fat | 5 g |
| Kolestarool | 6 mg |
| Sodium | 392 mg |
| Carbohydrateska | 8 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 2 g |