Baked Xamareey ah oo la barbardhigo Barxadda Bariiska

Dhuxulkan waxaa lagu dubay maraqa macmacaanka ah ee macaan. Suugada waxay qaadataa 5 ilaa 10 daqiiqadood si ay u sameeyaan, ka dibna jeexjirta dambaska waxaa lagu dubay si kaamil ah foornada. U diyaarso hamta la dubay, la shiiday, ama baradho macaan. Corn waa sidoo kale saxan dhinaca quruxsan, ama u adeega qaybaha khudradeed ee qoyskaaga.

Waxa aad u Baahantahay

• 1/4 koob oo basasha la jarjarey
• 1 qaado oo sabdo ah
• 1/2 koob oo ah kookup yaanyo
• 1/3 koob oo biyo ah
• 2 qaado oo sonkor leh, oo buuxa, iftiin ama madow
• 2 qaado oo khal cider ah
• 1 qaado oo digir ah Worcestershire
• 1/2 qaado shaah kalluun
• 1/4 qaado shaaha basbaaska madow
• 1 buuxa oo la kariyey oo la kariyey, qiyaas ahaan 1-inch qaro weyn

Sida loo sameeyo

1. Kuleylka foornada ilaa 350 F.
2. Waxaad ku qortaa digsi dubista qashinka leh foorno. Si fudud u buufis buufin daawada buufinta leh. Geli hamiga digsiga dubista.
3. Duufaan ka badan kuleyl dhexdhexaad ah, dhalaali subagga; ku dar basasha la jarjarey. Saute basasha ilaa basaljir. Ku dar ketchup, biyaha, sonkorta bunni, khal, Suugo shinni ah Worcestershire, milix, iyo basbaas. Isku dar si aad u kariso oo isku karsatid qiyaastii 1 ilaa 2 daqiiqo, ama ilaa kulul.

1. Shubi suugada hargaha.
2. Dubo foornada preheated ilaa 30 daqiiqo.

Talooyin iyo Isbadelo

• Halkii laga cuni lahaa hilibka digaaga, isticmaal jajabyo badan oo jajab ah oo ku jira qajaanka.
• Saute oo ku saabsan 1/4 koob oo ah basbaaska cagaaran ee la jarjaray oo ay weheliyaan basasha.
• Ku rid juuska digsiga dubista ee diyaarka ah ka dibna kore ku diga juuska leh xaleef cananaaska ama faleebada la dhaqay; ku dar maraqa kuleylka kuleylka ah iyo canjeerada iyo dubidda sida loogu talagalay.

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

Cuntada la kariyay ee la jarjaray oo leh sharrax adag

Xayeysiisyo leh Suugo Caanaha ah

Orange Glazed Ham

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	102
Total Fat	3 g
Fatuurad la ruxay	2 g
Fat	1 g
Kolestarool	12 mg
Sodium	689 mg
Carbohydrateska	17 g
Fiber diirran	0 g
Protein	2 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.