Tusaalahan fudud ee midab-takoorka ayaa isticmaalaya baasto ama yaanyo, yaanyo, hilib lo'aad ah , iyo farmaajo oo loogu talagalay cunnida Giriigta ee macaan.
Marwalba waxaan isticmaali karaa lakabyo cusub, sababtoo ah rosemary qalalan waa kaliya farabadan cirbadaha yar yar. Haddii aadan ka heli karin lakab cusub, iska dhaaf isaga; Cuntadani weli waxay leedahay dhadhan badan. Waxaad isticmaali kartaa nooc kasta oo baasto ah oo aad jeceshahay, xitaa xusuus macaroni ah. Kaliya iska hubi in aad tijaabisid baastada sida makiinada cuntada lagu kariyo si aad u hubiso inaanay ka badneyn.
Waxaad bedeli kartaa dhirta iyo dhirta xayawaankaas. Ogow rosemary oo ku dar basil, ama ka saar qoyan iyo ku dar marjoram. Kaliya iska hubi inaad isbeddesho isbeddel markaad sameysid.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 hilib hilib hilib hilib ah
- 1 basal, la jarjarey
- 3 xabo oo toon ah, qasacadeysan
- 1 basbaas dhirta cagaaran, jarjartey
- 1 koob oo baasto ah orzo
- 1 (14.5-wiqiyadood) waa la kariyaa yaanyo, oo aan la jarin
- 1 (6-wiqiyadood) yaanyo yaanyo ah
- 2 koob oo biyo ah
- 1 qaaddo shiilan duqeeyey caleemaha rosemary cusub
- 1/2 qaaddada shaaha oo qallajiyey oregano caleemo
- 1/2 qaado shinbir ah
- 1/2 qaado shaaha
- 1/8 shaaha basbaas
- 1 koob oo jajabiyey fiisaha
- 1/2 koob oo ah digirta la jarjaray
- 3/4 koob oo labeen dhanaan
- 2 qaado oo la jarjaray caleemaha rosemary cusub
- 1/3 koob oo yaanyo cherry lagu jarjarey
Sida loo sameeyo
Boodhka hilibka lo'da, basasha, iyo toonta foornada waaweyn. Si wanaagsan u miir. Ku dar barandhiga gawaarida, baastada, yaanyada la jarjaray, yaanyo, biyaha, rosemary, oregano, qorfe, milix iyo basbaas; isku walaaq si aad isugu darsato, hubi in baastada ay ku daboolan tahay dareeraha.
Kululee isku dar ah si aad u karkariso, ka dibna yareeyso kuleylka, dabool, oo kari ilaa 11 illaa 13 daqiiqo, kareyso inta badan, illaa orzo waa jilicsan. Labadan daqiiqadood waliba waan walaaqayaa.
Orzo waxay leedahay dabeecad ay ku degto qaybta hoose ee skillet iyo stick. Waxaad u baahan tahay inaad hoos u dhigto xagga hoose ee skillet labadii daqiiqo kasta.
Ka fogee skillet kuleylka, ku rusheeyaa farmaajada iyo saytuunada masaafada. Dabool oo ha u istaag 2 ilaa 4 daqiiqo ilaa jaji jilicsan.
Dhanka kale, isku dar labeen dhanaan, rosemary, iyo yaanyada cherry ee baaquli yar. Kaadi isku dar walxadan cuntada oo isla markiiba u adeega.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 568 |
| Total Fat | 26 g |
| Fatuurad la ruxay | 13 g |
| Fat | 8 g |
| Kolestarool | 128 mg |
| Sodium | 498 mg |
| Carbohydrateska | 47 g |
| Fiber diirran | 6 g |
| Protein | 39 g |