Waxaa jira wax uun oo ku saabsan isku dhafka midhaha hilibka ah iyo jiis buluug ah oo wanaagsan. Cuntadani waa hab fiican oo labbis ah t-lafaha.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 Dhibcaha tufaaxa ah, qiyaas ahaan 1 inji
- 2 basal macaan oo waaweyn, sida Vidalia, la jarjarey
- 1/2 koob / 120 mL subag aan saliid lahayn
- 3 qaado / 45 mL khamri qallalan oo qalalan
- 2 qaado / 30 mL oo saliid ah
- 3 wiqiyadood / 85 g Jaantus buluug ah oo meysataa, oo la burburiyey
- 1 qaado oo milix ah / 15 mood oo milix ah
- 2 qaado shaah / 10 mL oo ah dhulka aan bisil lahayn
Sida loo sameeyo
Daqiiqada ku rusheeysa milix iyo basbaas ha ku fariistaan heerkulka qolka 30 daqiiqo. Basasha Sauté ee saliidda iyo saliidda kuleylka dhexdhexaadka ah ilaa ay ka jilicsan yihiin oo ay bilaabaan in ay bunni. Kuleylka kuleylka ah ilaa dhexdhexaad ah oo ku dar khamriga cas. Karso ilaa inta badan dareeraha ka baxa. Ka qaad kuleylka. Preheat grill. Baraf baraf ah ilaa 5 illaa 6 daqiiqo dhinac ama ilaa ay gaaraan suuli la rabay.
Iska ilaali shaashadda iyo sarreenka jilicsan iyo basasha.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 733 |
| Total Fat | 41 g |
| Fatuurad la ruxay | 20 g |
| Fat | 15 g |
| Kolestarool | 268 mg |
| Sodium | 2,259 mg |
| Carbohydrateska | 8 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 77 g |