Noqo macallin waqti wakhti leh leh kuwan hindida raaxada leh ee raaxada leh ee rimotta!
Yaa ogaa in farmaajada ricotta ay ka dhigi kartaa qashin qubid asaasi ah oo aad u sarreeya? Bannagadani waa kuwo macaan, qurux badan, oo dhadhan fiican leh. Waa wax walba oo ku saabsan maaddooyinka fudud iyo kuwa ugu fiican! Ukunta cusbada leh, xilli blueberries, iyo iibsashada jiiska ricotta ee runtii fiican waxay u sameeyaan saxan cajiib ah (waxaan dareemayaa Ina, markaan idhaahdo). Ku dar qaar ka mid ah liinta cusub iyo waxaad heshay jilicsanaanta, canjeelada macaan, cayayaanka!
Boodhashadani way sahlan yihiin in isku daraan oo ay aad uga fiican yihiin sanduuq kasta. Waxaad bedeli kartaa blueberries oo leh miro kale, laakiin waxaa jira wax aad u yaab leh oo ku saabsan isku dhex daadinta liinta isla leh blueberries!
Sharaxa fudud ee fudud, sharoobada liinta macmacaanka ayaa ku qanacsan blueberries digaagga ah iyo jilicsanaan, jilicsanaan, jilicsan si aad u wanaagsan.
Qaado qaybaha yaryar ee canjeeradan soo socda si aad u qurux badan, ama samayso badeecad iyaga u ah quraac aan caadi aheyn sariirtaada! Ka ilaali canjeerada diirimaad foornada 200 oo foorno ah intaad samaynayso canjeela haray. Waxa kale oo aad u deyn kartaa bidixda baaldiyada ee ku qoran xaashida roodhida leh. Marka ay barafaysan yihiin, ku rid bac weyn oo gunta. Waxay yihiin dhadhan fiican leh kuleylaha kuleylaha!
Waxa aad u Baahantahay
- 1 ukun
- 1 3/4 koob oo caano ah
- 1/2 koobi farmaajada ricotta
- 2 qaado oo sabdo ah (dhalaali)
- 1 koob oo bur ah
- 3 qaado oo budo dubista
- 2 qaado oo sonkor ah
- 1/2 qaado shaaha
- 1/2 qaado shaashadda
- 1 koob blueberries (cusub ama la qaboojiyey)
- 1 liin (zest iyo casiir)
- 1 koob oo sonkor budada ah
- 1 qaado oo caano ah
Sida loo sameeyo
- Iska ilaali duufaanta birta ama birta kuleylka kuleylka dhexdhexaadka ah inta aadan bilaabin. Hubi inay fiicantahay oo kulul ka hor intaadan bilaabin inaad karisid canjeelada.
- Isku duwo ukunta, caanaha, jiiska ricotta, jilicsanaanta liinta, vaniljiga iyo subagga qoyan ee koobi weyn.
- Ku rid burka, budada dubista, iyo milixda baaquli gaar ah. Si tartiib ah ku dar qiyaasta qoyan ee isku qasan. Caji ahaan wuxuu noqon doonaa buruq yar. Ha u fadhiiso shan daqiiqo. Waxay kicin doontaa, haddii ay aad u badan tahay, ku dar caano yar.
- Ku dar qadar macquul ah subag qaboojiyaha, kadibna kuleylka u dhig heerkul dhexdhexaad ah. Kaaraan wareegyo waaweyn oo qashin ah. Kawaashka ku darso dhowr daqiiqo ku dar blueberries caws kasta oo qabatinka ah, oo dildillaac, wax kariya daqiiqado yar oo dhinaca kale ah. Xeerka wanaagsan ee suulka waa in la sugo illaa inta goobooyinku ay joogsadaan oo ay dib u habeyn ku sameeyaan dhinaca haadka ee cajiinka ka hor inta aanad dhicin. Ka ilaali canjeerada diirimaad foornada 200 oo foorno ah intaad cuneyso keega haray.
- Isku duwo liin, sonkorta budada, iyo caanaha baaquli yar. Waa mid aad u khafiif ah, ku dar sonkor badan oo budo ah. Haddii ay tahay mid aad u badan, ku dar caano yar! Cunto yar haddii la doonayo. Iskudhicii sharoobada ee baalal-qabka oo u adeega diiran!
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 154 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatuurad la ruxay | 3 g |
| Fat | 2 g |
| Kolestarool | 31 mg |
| Sodium | 273mg |
| Carbohydrateska | 22 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 4 g |