Kufsashada ama qorista ayaa ah habka ugu jecel ee loo kariyo iyo cuno cunista sigaarka ee Kariibiyaanka.
Cabbitaanka qiiqa ee kariibiyadu waa cusbo-cured oo sigaar cabbin si loo ilaaliyo. Waxay la mid tahay kalluunka cusbo oo la sameeyey cod.
Mid ka mid ah farqiga ugu wayn marka la karinayo labadan daweyn ee kalluunka waa in sigaar cabbin aan loo baahneyn habeenkii oo qoyaan si ay uga takhalusaan cusbada. Caadi ahaan, 5-ilaa 10 daqiiqo karkari ayaa khiyaameeynaya.
Marka cawska la cabbo waxaa loo diyaariyaa sidan, waxaa la cuni karaa bariis, rooti, dubo, roti ama bur saliid . Waxay ka dhigaysaa qado weyn ama casho casho.
Waxa aad u Baahantahay
- 8 wiqiyood oo sigaar cabbin ah
- 2 qaado oo saliid dhexdhexaad ah sida canola ama khudradda
- 1/2 koob oo la kariyey basasha
- 1/2 koob oo yaanyo ah oo la jarjaray
- Casaan basbaas kulul dhadhanka
- 1 qaado toon, jajabiyey
- 1 qaado oo la kariyey shimbir cusub
- 1/2 qaado oo liin macaan
- 2 basal oo cagaaran oo gaduudan, qaybo cad iyo cagaar ah
Sida loo sameeyo
Ku dar digsiyada qamriga ee sigaar cabba si digsi leh biyo si aad u daboosho. Soo qaado karkar. Karkari 5 daqiiqo oo si fiican u daadi. Qaado.
Marka qabow ku filan si aad u xakameyso, kalluunka googooyo googooyo yar yarna dhig.
Ku dar saliid si aad u hesho farsamo iyo kuleyl.
Ku dheji basasha iyo qoraallada ilaa laga helayo.
Ku dar tamaandhada, basbaaska kulul, toonta iyo kariimka, kuna sii wad ilaa hal daqiiqo.
Ku dar kalluun la karkariyey oo la gooyay oo qasaya in la isku daro, kariyo 5 daqiiqo. Walaaq in liin iyo basasha cagaaran oo ka saar kuleylka.
- Isla markiiba u adeegso ama heerkulka qolka.
U Cuncinta Sigaar-cabista Daawooyinkan
- Caribbean Fried Bakes Recipe : Roodhida la dubay waa dhab ahaan cajiinka oo qoyan oo la dubay, aan la dubin, oo wuxuu u adeegay sidii loo raaci jiray cuntooyin badan oo Caribbean ah sida kalluunka cusbada oo la cabbo.
- Caribbean Roti Recipe : Tani waxay saxan tahay Hindiya ayaa ah mid fudud oo fudud oo leh seddex tallaabo oo fudud oo fudud - oo cajiinaya cajiinka, fasaxaya nasigii, iyo cunidda cajiinka.
- Cunnada Qummaatiga Qaliinka Kareebiga ah : Dhibaatadani waa mid u wanaagsan kalluunka cusbada leh iyo cuntada oo dhan oo ku saabsan cuntada kale ee Karibiyaanka ah oo ay ka mid tahay dhareerka la cabbo. Marka laga sameeyo cabbirka yar, buraashka waxaa lagu dari karaa maraq ama waxaa lagu cunaa fuud.
- Qeybaha Gawaarida Kariibiyaanka : Kariibiyaanka, khudradda asaasiga ah waxaa loo yaqaana habka dhulka. Baradho macaan, xassava (yucca) , eddoes, tania iyo waxyaalladu waa cagaaran rooti caan ah. Inkastoo qorshaha iyo rootida aan la korin dhulka, hadana inta badan waxaa loo tixgeliyaa in ay yihiin qodobbo dhuleed sababtoo ah waxaa lagu kariyey khudaarta cagaaran.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 348 |
| Total Fat | 25 g |
| Fatuurad la ruxay | 6 g |
| Fat | 13 g |
| Kolestarool | 41 mg |
| Sodium | 491 mg |
| Carbohydrateska | 21 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 12 g |