Cabbirta Cuntada Dheecaanka ah ee Tex-Mex

Haddii aad raadineysid cunto karis ah oo aad u fiican oo aad u karisid mashiinka qafiifka ah, tani waa doorasho weyn. Rugaha digaaga aan caadiga ahayn waa kuwo dhaqaale oo fudud si loogu diyaariyo oo loo karsado mashiinka qafiifka ah . Cuntadani waa wax macaan leh oo ku saabsan bariiska kulul ee la kariyey ama bariiska bariiska iyo salad.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Ka saar dufanka xad-dhaafka ah ee digaagga digaaga oo ku rid mashiinka qafiifka ah.
  2. Ku dar gallayda, digirta, basbaaska chile, salsa, dhirta taco , iyo basbaaska. Isku dar si aad u kala dhigto maaddooyinka.
  3. Dabool oo ku kari ilaa LOW 5 1/2 ilaa 6 1/2 saacadood, ama ilaa digaaggu hindiso.

Waxay u adeegtaa 4.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 800
Total Fat 22 g
Fatuurad la ruxay 6 g
Fat 8 g
Kolestarool 119 mg
Sodium 822 mg
Carbohydrateska 89 g
Fiber diirran 24 g
Protein 64 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.