Dhuxul, brown dahab ah iyo barar, buuggan baradho ah ee Parisian wuxuu bixiyaa dhadhan badan oo ah maaddada miisaaniyadda leh sida nooca.
Si fudud mid ka mid ah suxuunta ugu fiican ee loogu talagalay dadka fasaxa ah ee ku soo laabanaya dalkoodii hooyo si ay dib ugu soo noqdaan, buugta barafka leh ee Paris waxay u dhigtaa dhammaanba inta ugu fiican Faransiiska Bistro.
U adeegso digriiga delicious leh hilibka digaaga, digaagdheer ama xitaa badeecada seeriga ah ee loogu talagalay cunto dhamaystiran. Waxaad u baahan doontaa dhoobo qaraha ah si aad u sameyso buuggan sida ku qoran.
Waxa aad u Baahantahay
- 3 rodol oo baradho ah (maydhay oo diiray)
- 3/4 qaado oo cusbo ah
- 1/4 qaado shaaha basbaaska madow
- 3 qaado oo saliid ah (ama 3 qaado qaado dufanka)
- 3 qaado oo subag
Sida loo sameeyo
- Isticmaal bareega qaraha, ka qaado wareegyada kala duwan ee baradhada ceeriin sida aad awooddo oo aad ugu ridayso digsi weyn oo buuxsamay biyo qabow.
- Salt biyaha, u qaado karkar, ka dibna ku kari barandhada 4 daqiiqo. Iyaga iska daa oo meel kale u dhig.
- Kuleylka foornada ilaa 425 F. Dhalaali saliida iyo subaga, ama dufanka dufanka, oo leh foorno weyn oo aan foorneyn oo weyn oo kuleylka kuleylka leh.
- Ku dar wareegyada baradho ah ee barafka si aad uhesho oo si tartiib ah ugu riixdo si ay u siman yihiin dufanka. Daadi milix iyo basbaas ka badan barandhada ka dibna ku dubo, kareyso marmar, foornada kulul ee 25 ilaa 30 daqiiqo.
- Bariisyada Parisian waxaa la sameeyaa marka ay soo noqdaan bunni dahab ah. Si dhakhso ah ugu shaqeeya sida saxan dhinaca ah oo leh buste, digaaga, ama cuntada badda.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 285 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatuurad la ruxay | 4 g |
| Fat | 6 g |
| Kolestarool | 15 mg |
| Sodium | 21 mg |
| Carbohydrateska | 39 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 5 g |