Noocaan ee shamuuska scampi waxaa lagu shubay toon, dhir, subag, iyo liin, waana fududahay in la diyaariyo oo lagu dubo foornada.
Ku sii daa qoryaha bariiska ama u adeega sidii cunto fudud ama cunto yari. Iyadoo ku xiran sida aad u qorsheyneyso inaad u adeegto shawada, waxaad dooran kartaa inaad ka baxdo daboolka.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 rodol oo gawaari waaweyn oo qallafsan (oo la duubay oo la jaray *)
- 1/2 koob subagga
- 1 qaado oo cusbo cusbo ah
- 6 xabo oo toon ah (jajabiyey iyo duqeeyey)
- 1/4 koob oo dhir ah (jarjaran oo kala qaybsan)
- 1 qaado oo liin lemon
- 2 qaado qaado liin (cusub)
- Garnish: Liibaan
Sida loo sameeyo
- Diyaari foornada ilaa 400 F.
- Ku rid subagga digsi 9-by-13-by-2-inch digsi dubista oo ku rid digsiga foornada ilaa subaggu ka dhalaalay.
- Si subagga dhalaalay, ku dar milix, toonta la jajabiyey, iyo 1 qaado oo ah dhir la jarjaray. Si fiican u walaaq. U diyaari shimbiraha digsiga dubista lakabka keliya. Dubo, qaawan, 5 daqiiqo. Diido gawaarida; kula saydhaa leh liin, liin, iyo inta kale ee dhir. Gawaarida hilibka lagu dubo ee bakeeriga muddo 8 ilaa 10 daqiiqo ah, ama illaa iyo inta la sameeyo.
- U diyaari shibbada shamiista ee xashiishada adeega kulul; ku shub subagga sokorta ka soo saar digsi darandooriga iyo waxaad qurxisaan dhowr weel oo liin ah.
Waxay u adeegtaa 4 ilaa 6.
* Si aad u riixdo gawaarida, ka saar qolofka. Iyadoo mindi yar oo fiiqan, samee qoynta gadaashiisa gadaashiisa. Ka saar xididka farahaaga ama xoqin. Raac shahiidada. Ku dhaji goosgoosha hadhay.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
- Koofiyadaha Koofurta ah ee Kalluumeysiga leh Dill Fresh
- Kalluunka Doodwadaha leh Sriracha Mayonnaise
- Caleemaha Cawska Casriga ah
- Gacan Qaboojiyaha Qalqaca
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 338 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatuurad la ruxay | 10 g |
| Fat | 5 g |
| Kolestarool | 343 mg |
| Sodium | 1,197 mg |
| Carbohydrateska | 10 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 37 g |