Samee inta ugu badan ee muusikada u bislaaday munaasibkan muuska macaan ee qurux badan. Waa macaan, qoyan iyo weligiiba si sahlan loo sameeyo. Qodobkani waxaan isticmaalaa jilci yar oo macaan yar leh oo la macmalay, haddii aad isticmaasho yogurt-ga aan la macaanayn, ku dar 2-3 qaado oo sonkorta casere ah si aad uga dhigto macaan.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 wiqiyadood / 120 grams oo subagga ah (heerkulka qolka, oo intaa dheellitiran loogu talagalay daaha)
- 3.5 wiqiyadood / 100 garaam oo sonkor ah
- 2 ukun (heerkulka qolka)
- 1 qaaddada shaaha laga dhaliyo vaniil
- 2 muuska (aad u bislaaday oo la shiiday)
- 7 wiqiyadood / 200 garaam oo caano fadhi ah (macaan, cad)
- 7 wiqiyadood / 200 garaam oo bur ah oo dhan ah
- 1 1/2 qaado shiidan budada
Sida loo sameeyo
- Foorno ilaa 350F (180C). Samee 8cm-qoto dheer, 11 x 21cm nalka lo'da leh subag yar. Qaado.
- Jooji subagga iyo sonkorta ku jirta baaquli leh qasacad korantada ilaa iyo cirbado. Ku dar ukumaha midkiiba markasta oo garaacaya ka dib marka lagu daro kasta.
- Isticmaal qaaddo bir ah si aad ugu duubto mooska iyo muuska la jilay.
- Iskusiiji burka iyo budada dubista , ka dibna si tartiib ah ugu dhex mari muuska muuska / caano fadhi ilaa inta la isku darayo. Ha isku qasin.
- Qaadada isku darka ah ee qasacadaysan iyo dubi 50-60 daqiiqo ama ilaa skewer loo geliyo dhexda dhexe ee keega soo baxa nadiif ah. Ka qaad foornada laga bilaabo foornada isla markaana u ogolow in aad 5 daqiiqo istaagtid. Waqtigaan ka dib, si tartiib ah u celi keegga oo ka soo gala daasadda oo ku qabo qaboojiye silig.
- U adeegso. Cake waxaa lagu keydin karaa weelka hawada ee heerkulka qolka 2-3 maalmood.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 243 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatuurad la ruxay | 7 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 27 mg |
| Sodium | 375 mg |
| Carbohydrateska | 30 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 4 g |