Creamy Potato iyo Leek Soup

Wixii qado qadada ah, maraq baradhada casaan iyo kareemku waa had iyo jeer xulasho wanaagsan. Maraqku wuxuu ka dhigayaa koorso cajiib ah. Noocani waa mid lakulmaysa laf ama ham-tuubo oo ay la socdaan sayladeed iyo subag. Shinniinka kala duwan iyo jiiska la jeexay waxay sameeyaan dhar jilicsan oo dhadhan leh maraqan iyada oo ay ku daraan dhar si ay u lumiyaan qoyaanka.

Haddii lafaha hamka ahi yahay mid miisaan leh, laadhuuji jajab oo u adeegso qurxinta. Ama, haddii aad doorbiddo maraq doofaarka, waxaad isku darsataa qayb kaliya oo maraq ah oo ku dar wax kasta oo la kariyey oo laga yaabo inaad la socoto kareemka.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Peel basasha oo adigana adigaa iska jeexi.
  2. Iska yaree dhamaadka xididka iyo dhamaan caleenta cagaarka ah ee cagaarka ah laga bilaabo saafiga oo iska tuur. Isku dhaji caleenta caddaanka ah ee nuska ah. Biyaha ku dhaq biyo qabow intaad kala qaybinaysid lakabyada si aad u daadiso ciid kasta oo xajin. Isku dheji dhirta dhuuban.
  3. Iska ilaali subagga digsi weyn ama foornada Dutch ee kuleyl dhexdhexaad ah; ku dar basasha la jarjaray iyo saliid la jarjaray iyo suugo ilaa la jilicsan yahay iyo midab dahab ah, kareyso inta badan.
  1. Dhanka kale, diirka barandhada iyo iyaga jarjar xabadaha 1/2-inch.
  2. Ku dar basasha iyo sayladaha, ku dar barandhada barafka ah, lafaha kiriimka, kiriimka, iyo digaag; u qaado karkar. Dabool digsiga oo yaree kuleylka. Isku walaaq ilaa baradho aad u jilicsan. Ka saar lafta dambiisha. Haddii lafaha hamka ahi yahay mid liis ah, ka saar hilibka iyo laadhuuda si aad ugu isticmaasho maraq ama sida qurubyada, ama qaboojiyaha jajab loogu talagalay saxan kale.
  3. Baradho iyo lakab jilicsan waxoogaa yar oo isku dhaji dhexdhexaad ama cunto shaandho ah. Ku noqo digsi oo ku dar kareem (iyo ham, haddii loo isticmaalo).
  4. Kari 2 ilaa 3 daqiiqo dheeraad ah; dhadhami oo ku dar milix iyo basbaas, sida loo baahdo
  5. Ku dhaji kuleylka qoryaha iyo sheyga roodhida, haddii loo baahdo.

Talooyin

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 375
Total Fat 23 g
Fatuurad la ruxay 14 g
Fat 6 g
Kolestarool 68 mg
Sodium 559 mg
Carbohydrateska 35 g
Fiber diirran 4 g
Protein 10 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.