Cuntada a la King oo leh Tilapia, Rafiiq iyo Recipe Recipe

Halkan waxaa ah sahlan oo aad u fiican oo aad u fiican oo aad u fiican oo ah cunto fudud oo asbuuc ah ama waqtiyo gaar ah. Waxaa ugu wanaagsan dhamaantood, waa dabacsanaan - waxaad u habayn kartaa dhadhankaaga ama waxa aad haysato.

Noocani waa mid sahlan, adigoo isticmaalaya oo keliya digirta ilmaha ee macaan, laakiin sidoo kale waa lafiirin leh boqoshaada, dabacasaha, iyo / ama baradhada "broccoli". Waxaad ku dari kartaa dhir qaraha ama feeraha haddii aad jeceshahay, ama waxoogaa midab ah iyo jilbaha, ku dar shaaha ama laba shaandho ah basbaas kulul.

Waxaad isticmaali kartaa kalluun yaryar oo adag oo halkan ku yaal (catfish iyo snapper waa kuwo aad u wanaagsan), laakiin tilapia dhaqaale wanaagsan ayaa ah habboon. Suugaanta macaan ayaa la isticmaalaa halkan, laakiin haddii aad rabto in aad isticmaasho qolof dhab ah, waxay taasi ka dhigeysaa oo kaliya ka sii fiican!

(Eeg Sawirka Cuntada Badan ee Badeecada la leh King with Tilapia, Shrimp, & Crab)

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. In skillet weyn, kariyo basasha subagga ka weyn kuleyl dhexdhexaad ah ilaa inta la jilcinayo. Walaaq burka iyo kariyo, kareyso, qiyaastii 2-3 daqiiqo.
  2. Ku dar caanaha waqti go'an (biloow laba jeer qaado oo kordhi intaad socotid), duufaan ama si fiican u walaaqaya inaad ku darto. Ku dar jawi iyo kariyo, kareyso si joogto ah, 2 daqiiqo.
  3. Ku dar qeybaha tilapia. Ku dabool saabuunta oo isku kari ilaa 5 daqiiqadood, walaaq si aad u tartiib ah hal mar ama laba jeer.
  1. Ku dar dufanka, qolof, iyo khudaarta. Karso daqiiqado yar oo kale ilaa intaad kululeyso oo aad u adeegi karto bariiska, baakada orzo, macmacaanka, buskudka, ama barafka cagaarka.
  2. Waxay sameysaa 4 qadar ah Cuntada la yiraahdo King with Tilapia, Shrimp, iyo Crab