Maalinta Pancake aka Shrove Talaadada ee UK iyo Ireland, waa maalinta cunada canjiyada dhaqameed ee khafiifka ah iyo kuwa la midka ah; kalluunka dhabta ah ee maanta. Canaan-caan ah oo Ingiriis ah maaha mid ka duwan mugdiga khafiifka ah ee Faransiiska oo aan u ekaanin sida boodhka quraacda American-style .
Sida Shrove Talaadada waa maalinta ka horeysa Arbacada iyo bilawga qandaraaska, canjeelada dabiiciga ah waxay ahayd habka loo isticmaalo kaydka caanaha, subagga, iyo ukumaha, oo la mamnuucay intii lagu jiray muddadii uu jirey Lent. Caadada ayaa sii socota maanta, xitaa haddii xad-dhaafka noocan oo kale ah ay tahay mid aad u yar.
Sameynta fiidmeerka waa mid deg deg ah, fudud, oo raqiis ah, laakiin hubso inaad diyaariso fara badan, maadaama ay mar walba caan yihiin. Xitaa haddii aad haysato qaar ka baxsan, ha ka welwelin, way fiican yihiin. Si fudud u dabool iyaga oo u dhaxeeya waraaqda bakteeriyada mid ka mid ah. Ku rid boorso weyn oo qabow, xir, iyo qaboojiso, Si aad u dhalaaliso, bacda ku rid qaboojiyaha oo u daa si tartiib ah. Si dhakhso ah ayey u kululaan karaan iyagoo diiriya digsi qaboojiye ah oo soo jiidanaya canjeela dufan leh ilaa 30 ilbiriqsi dhinac kasta. Isla markiiba u adeeg.
Waxa aad u Baahantahay
- 8 wiqiyadood ah oo cad ama midka ugu muhiimsan (225g)
- Saliida qanjirada
- 2 ukun weyn, oo cusub
- 2 2 koob oo caano ah (600ml)
- 2 qaado oo sabdo ah (dhalaalay, iyo subag dheeraad ah oo la kariyey)
Sida loo sameeyo
- Burka ku dar baaquli dubista, ku dar milixda. Si fiican u samee bartamaha burka oo ku dar ukunnada. Si fiican u garaac ilaa iyo siman bilaash.
- Ku dar badhkii caanaha iyo 2 qaado oo sabdo, si fiican u garaac. Ku dar caanaha soo haray oo walaaq.
- Ka dhig dhererka ilaa 15 daqiiqo.
- Si tartiib ah u dufadda digsiga qaboojiyaha ama digsiga qaboojiyaha leh subagga yar yar ee dhalaalay. Kuleylka ilaa aad u kulul oo ku dar foori ah boodh, sidaa daraadeed si siman oo aad u dhejisid jilbiska salkiisa. Karso ilaa iyo aad u dahab ah.
- Isticmaal qalabka wax lagu daaweeyo ama haddii aad dhab ahaantii geesinimo isku dayeyso in aad garaacdo garaashka hawada, waxaadna ku karsataa dhinaca kale ilaa 30 ilbidhiqsi.
- Ku dhaji qajaarka digsiga diirimaad diiran. Ku dabool saxanka maqaarka shaaha oo diirran. Ku sii wad sida kor ku xusan illaa iyo inta dhuxusha oo dhan loo isticmaalo.
Si aad u adeegto
Maalinta Pancake, canjeelada waxaa si caadi ah loo cunaa rusheeyey sonkor iyo cadaadis ah liin. Si kastaba ha ahaatee, u adeega sida aad jeceshahay macaanka, sharoobada dahabka, malab, shukulaatada; wax kasta oo aad qaadato.
Kalluunka laga bilaabo Dunida Dunida
Inta badan sida canjeelada American, Galleyska Welsh loo yaqaan Cremog et al waa qurux, waa dhaqanka ku guuleysta Maalinta Pancake .
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 141 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatuurad la ruxay | 3 g |
| Fat | 3 g |
| Kolestarool | 82 mg |
| Sodium | 342 mg |
| Carbohydrateska | 14 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 6 g |