Yaan jeceln Inaan Faransiis Faransiis? Cunitaanka vegan macnaheedu maaha inaad iska joojiso faraskii Faransiiska - isku day inaad sameysid ukumo la'aan! Waxa kale oo aad ku isticmaali kartaa rootiga aan lahayn gluten-la'aanta rootiga aan lahayn gluten-free iyo vegan, haddii loo baahdo.
Qoraalkan xayawaanka ah ee loo yaqaan "vegan vegan" -ka ah ee ukunta "french toast" wuxuu isticmaalaa muuska halkii uu ukumo siin lahaa, dhadhan macaan. Iyo, adoo isticmaalaya muuska halkii ukumaha, uma baahnid inaad isticmaasho ukunta bedelka ganacsiga , sidaas awgeed waa mid aad u weyn haddii aanad ku dhicin wax gacanta ah. Xayawaanka Faransiiska sidoo kale waa mid aad u fiican wiishka firileyda (ama vegan BRINNER !).
Dad badan ayaa jecel in ay isticmaalaan rooti rooti ah oo culus oo la jarjaray marka la samaynayo dubista faransiiska, laakiin cayayaankaasi waxa uu si fiican u shaqeeyaa oo keliya waxkasta oo aad doorato. Sidoo kale xusuusnow in qajiyadu ay ugu yeereyso bisad qaboojiye, taas oo ah "waxyaabo qarsoodi ah" ee ka samaysan samaynta faraskii Faransiiska, xitaa in yar oo qorfe ah ayaa macquul ah, waana sida ugu badan ee loo yaqaan call. Laakiin, sida karraaniga ah, waxaad jeceshahay inaad samayso cuntooyinka vegan, sida kan midkastaa, xoogaa yar oo istaag, oo haddii ay sidaas tahay, markaa qoraaga caadiga ahi kuma filna! Isku day dabiiciga bocorka bocorka haddii aad hayso, iyo, haddii aadan sameynin, iskuday in aad ku darto kaliya qashin-qubka.
Haddii aad tahay qof caan ah oo faransiis ah oo jilicsan, laakiin waxaad dareemeysaa xoogaa xiiso badan oo aad rabto waxyaabo ka baxsan qashinka asaasiga ah, waxaa laga yaabaa inaad xiiseyneyso inaad isku daydo qaar ka mid ah boodhyada vegan , ama dad badan oo ku raaxaysta canjeelada boogaha .
Waxa aad u Baahantahay
- 2-3 muuska bislaaday
- 3/4 koob oo caano ah (ama mid kale)
- beddelka caanaha aan caanaha ahayn )
- 1 1/2 tsp. qorfe
- 1 tsp. bisil bocorka ah (dooran)
- 1 tsp. vanilj
- 8-10 xaleef rooti ah (nooc kasta ha ahaado mid fiican)
Sida loo sameeyo
- Marka hore, isku dhafka mooska leh caanaha soyka, qorfe, bambo bambo iyo bambo ku jirta sheyga ama mashiinka cuntada. Marka xigta, ku shub walaaqkan muuska ah ee saxanka xayawaanka ah ama saxan ballaaran oo taariikhi ah oo aad ku ridi karto rootigaaga.
- Xiga, ka hor intaadan kululeynin skillet ama digsiga qaboojiyaha kuleyl dhexdhexaad ah.
- Si tartiib ah ugu daadi jamac kasta rootiga caanaha iyo balaastiga la diyaariyey, si taxadar leh u daadi labada dhinac ee maraqa kasta.
- Dhuxul wakhti yar oo margarine ah oo ku jira maro-kuleylka kuleylka ah ee kuleylka kulul iyo waxaad isku shiishaa rooti kasta oo kibis ah illaa iyo khafiifka dahabka ah ee geeska. Sidoo kale waxaan jeclahay isticmaalka saliidda qumbaha ee loogu talagalay cunto kariska Faransiiska, maaddaama carafku yahay mid cakiran.
- Ku darso xayawaankaaga vegan ee xayawaanka reer Faransiiska ah oo la jajabiyey maraq sharrax ah ama suugo blueberry delicious ah ama waxoogaa yar oo ah subagga vegan iyo xaleef miro - wax alla wixii aad jeclaan lahayd! Iyo, sida had iyo jeer, ku raaxeyso farxad aad u fiican oo aad u wanaagsan
Qoraalka Qorshaha : Dhammaan waxyaalaha maaddooyinka ku jira ee iskadiidan waa gluten-free, marka laga reebo rootiga, dabcan. Laakiin waad u diyaarsan kartaa si aad u fiican saaxiibadaada gluten-free haddii aad isticmaashid rooti aan lahayn gluten-free. Ku raaxeyso!
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 63 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 35 mg |
| Carbohydrateska | 15 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 1 g |