Ku darso digaagkan iyo bocorka dhadhanka leh lakin karkar leh, fettuccin, ama spaghetti. Ama u adeega bariiska kulul ee la kariyey ama ukunta. Cuntada digaag ee fudud waxay la jilceysaa suugo. Suugada waxaa lagu sameeyey kareem maraq digaag, jiis, iyo dhar saliideed oo tayo ah.
Broccoli waxaa lagu daraa mar dambe saxanka si uusan u jajabin, laakiin waxaad dareentaa inaad bilaash u noqotid baradhada si gooni gooni ah haddii aad jeceshahay in badan oo ka mid ah naqshad jilicsan. Isticmaal qeybaha digaaga ee digaaga ama qiyaastii 1 1/2 oo digaag ah. Fiiri talooyinka iyo kala-duwanaanshaha beddelaadyada iyo fikradaha dhadhanka.
Haddii aadan qoysku jeclaan broccoli, ku dar digir, digir iyo karootada, ama digirta cagaaran si saxan. Kala saar khudaarta si gooni ah ama ku dar 30 ilaa 60 daqiiqo kahor inta saxanka la sameeyo.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 hal naas oo digaag ah, 1 rodol 1 rodol
- 2 Baqshado Xilliyo Wanaagsan Dharka Talyaaniga *
- Biyaha 1/2 koob
- 1 (8 wiqiyadood) pkg. jilci, jilicsan
- 1 (10 1/2 oz.) Waxay kariimeysaa kareemka maraq digaag
- 1 ama xoqin karaa (ilaa 4 wiqiyadood) boqoshaada, miiray
- 8 ilaa 12 wiqiyadood oo barafka la jarjaray
- 1 luuq, oo la kariyey oo la miiray
Sida loo sameeyo
Iska yaree digaagga digaagada oo ku rid dheriga qolofta.
In baaquli, isku dar qasacad salad salad leh biyo iyo ku shub digaag. Dabool oo wax ku kari ilaa 3 saacadood.
Warqad yar oo isku dhafan, garaaci jalaatada maraqyada ilaa marxalad adag. Walaaq ee boqoshaada oo ku shub isku dar ah digaag. Ku dar broccoli jarjar oo ku kari ilaa 1 saacadood ka badan.
U diyaari suugaanta digaaga ee ka sameysan luuqada kulul, bariis, ama baasto la mid ah.
Wadaaga Texas Texas
* Isku-darka laysku qurxiyo ee Talyaaniga: Isku darka 1 1/4 qaado shinaal toon ah, 1 qaado oo ah budada basasha, 2 qaado oo qoyan la qalajiyey, 1/2 qaado oo sonkor ah, 1/4 shaaha oo basbaaska madow, 1 qaado oo la qalajiyey dhogorta dhirta, 1 1/2 qaado oo cusbo ah, qanjaruufo oo ah basil caleenta la qalajiyey iyo qanjaruufo cusbo celis ah. Waxay u dhigtaa isku dhigmidda qiyaastii 2 baakadood oo isku dhafan oo qasacadaysan.
Talooyin iyo Isbadelo
- Isticmaal kareemka cusub ee bakteeriyada cagaaran. Ku dar ubaxyada cufan ee la kariyey ee maraqa la kariyey ama u adeega baaquli gaar ah.
- U diyaari digaag leh broccoli ka badan bariiska tufaaxa ama squash spaghetti si aad u dhinto xargaha.
- Ku dar weel yar oo ah pimientos (drained) ee midabka dheeriga ah iyo dhadhanka.
Faallooyinka aqristaha
"Tani waxay noqotay mid aad u wanaagsan, ninkeyguna wuu jecel yahay, wuxuu ahaa mid sahlan, waxaanan hore u la wadaagay buug-yaraha hooyada iyo saaxiibka ugu fiican, waa hubaal inaan tago" mar labaad "mar labaad". - Sandi
Waxaad sidoo kale u eg kartaa