Quraac Casseroles waa mid aad u fudud in la sameeyo oo ay sidaa u badan yihiin! Waxaan arkay mashiinno badan oo kala duwan oo casseroles ah quraacda ama cuntooyinka kale ee hilib doofaar, iyo jiis, iyo ukumo . Dhamaantood waxay u egyihiin wax aad u fiican, laakiin waxaan jeclahay cunto cuno baradho macaan oo sidoo kale jecel dhamaan faa'iidooyinka nafaqada! Noocyada dufanka macaan ee barafka leh iyo sausage chorizo buugan waxay samaysaa quraarad quraacda gaar ah oo gaar ah oo aad u fiican! Saliideedka iyo weelasha basbaaska leh waxay isku dhafan yihiin baradhada macaan ee macaan iyo suugaan lehna samada!
Waxaad si fudud u beddeli kartaa dabiiciyada caadiga ah, laakiin baradhada macaan ayaa si fiican u taga tayada kale!
Waxaad ka dhigi kartid mashiinkaas ka hor wakhtiga qaboojiyaha ku kaydiya qaboojiyaha ilaa maalin ama laba, ama barafeeyaha bil ama laba bilood! Kaliya hubso in si adag loo duubay! Waxaa sidoo kale runtii aad u qurux badan lagu sameeyay qaab Waxaad si sahlan u jeexi kartaa oo u adeegi kartaa martida gaajada! Kaliya hubso in digsiga si wanaagsan loo salaaxay!
Waxa kale oo aad samayn kartaa qaybo yaryar oo ka mid ah cajalado farabadan oo ku yaalla koobabka muffin! Kala soo bax oo iyaga qaado! Waxaad sidoo kale ka saari kartaa chorizo oo aad ku beddesho sausage turkey oo ka fog Sriracha haddii aad raadineyso wax aan bacrin aheyn!
Ku darso qajaarka casserole ee leh dollop ah labeen dhanaan iyo koob diirran oo yaryar!
Waxa aad u Baahantahay
- 1 baako oo baradho ah oo baradho ah (heerkulka qolka) (ama qiyaastii 4 koob oo ah baradho shiidan oo la dubey)
- 3 Khudbadda chorizo (khashinka la saaro ama 1/2 lb. sausage chorizo)
- 4 ukun (garaacis)
- 1/3 koob oo caano dhan
- 1 qaado shiil budada ah
- 2 qaado oo budo basal ah
- 1 qaado oo milix ah
- 1 qaado oo ah basbaas dhulka hoostiisa ah
- 1 koob oo farmaajo cheddar (shredded)
- 1/4 koob oo cabir ah (jarjaran)
- 1 Qaado Sareega Sriracha Suugo kulul
Sida loo sameeyo
- Ku dhaji taayirada masruufka ee 9x9 oo ah digsi duban. Foorno ilaa 375 digrii.
- Karso hilibka xabuubka chorizo ee digsi dabiici ah, u jajabiso gogo 'yar sida ay qaboojiso.
- Beat ukun wadajir leh caanaha, milix iyo basbaas, budada bisil, iyo budada basasha.
- Ku shub isku dar ah ukumo ku daboolan darfaha maskaxda. Ku dar ukunnada leh sausada "chorizo" la kariyey. Xaqiiji in aad daadisid dufanka maqaarka ee chorizo ka hor intaadan u wareejin.
- Isku qurxin jarjar 25 daqiiqo, daboolan, ilaa ukunta la kariyey iyo geesaha waa bunal dahabi ah.
- Isku duub digsi cajiinka ah oo leh jiiska cheddar iyo dubi 5-7 daqiiqo oo kale illaa jelka la dhalaaley iyo bubbly!
- Dhaleeceyn karooska leh maraqa kulul iyo rusheeyna dufanka jarjaran ee dusha sare!
- Isla markiiba u adeeg.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 319 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatuurad la ruxay | 11 g |
| Fat | 9 g |
| Kolestarool | 160 mg |
| Sodium | 949 mg |
| Carbohydrateska | 7 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 18 g |