Wanku waa u fiican yahay. Nooc kasta oo marinade ah wuxuu ka dhigi karaa gooyo qaali ah oo wata tufaax iyo casiir leh. Cunto-warshadahan la mariyey, baradho la dubay waa mid ka mid ah kuwa ugu cadcad. Waxaad ka dhigi kartaa shaashadda, dusha sare, ama xitaa dheriga qolofta leh. U adeegso bariiska, baradhada la shiilay, ama saladh iyo waxaad leedahay cunto caafimaad leh oo degdeg ah!
Waxa aad u Baahantahay
- 2 qaado oo baradhada wata
- 1/2 koob oo saliid ah
- 1/2 qaado shaashadda madow
- 1/2 shinbir shaaha
- 1/2 qaado shukumaan
- 2 qaado qaado liin
Sida loo sameeyo
- Isku daraa dhir udgoon, liin, iyo saliid ku jirta baaquli dhexdhexaad ah. Ku dar burooyin wata iyo marinate qaboojiyaha, daboolay, ugu yaraan 1 saac, laakiin ilaa 24 saacadood.
- Karso 5 illaa 7 daqiiqo dhinac kasta oo ku yaalla shaaha ama hoostiisa hoostiisa foornada.
- Waxaad sidoo kale ka dhigi kartaa mashiinka qafiifka ah, wax lagu karsado ilaa 8 saacadood. Mashiinka qafiifka ah wuxuu runtii ka dhigaa hindisada hilibka oo wuxuu siiyaa waqti dhir udugga si runtii ugu rooro wanka.
- U adeegso bariiska cad, salad iyo rooti pita . Waxaad sidoo kale u adeegi kartaa baradhada la shiilay ee cuntada aan rasmiga ahayn ama cunto karinta.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 878 |
| Total Fat | 71 g |
| Fatuurad la ruxay | 21 g |
| Fat | 38 g |
| Kolestarool | 212 mg |
| Sodium | 174 mg |
| Carbohydrateska | 1 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 56 g |