Cuntada lagu dubay malab iyo subag ayaa, dabcan, cinwaanka maqaalkani. laakiin waxaa jira faahfaahin yar oo ka dhaqaaqi kara runtii si aad u sareeya. Tastuurka subagga iyo malabku waa ambrosia oo saafi ah waxayna u taagan tahay xitaa iyada oo xitaa ugu haboon ee bixinta quraacda.
Marka hore waa kibista. Cunto ka sii wanaagsan, waxay ka fiicantahay rootiga. Raadi nalka qallafsan ee roodhiga leh tangor yar yar iyo meelo badan oo yar oo ah malab iyo subagga ayaa soo kicin kara. Roobka qoyan waa sida lafaha badan ee gudaha jilicsan. Tastuurka waa in uu leexiyaa madow dahab ah oo marmar ah wax yar oo qoryo ah. Ku dhaji kibis weyn.
Xiga waa subagga, taas oo ah inay noqoto mid cusub oo dhadhan leh. Tixgeli wax dabiici ah, caws-cawska, iyo duufaanta sare / biyaha yaryar ee yurub ah. Saltamee ama aan la daboolin baahidaada. Dad badan ayaa doorbidaya inay jilciyaan subagga ka hor ama samaynta subagga malab diyaarinta.
Malabta, dabcan, waxay rabtaa inay noqoto xiddigga oo ka xado bandhigga ka yimid rootiga iyo subagga. Laakiin rooti subagga iyo malabku waa dhammaantiis oo ku saabsan guurka dharka iyo qurxinta, markaa ka fikir malab wanaagsan oo fudud oo malab ah ama laga yaabo malab oo leh taabasho qadhaadh ah si ay u waajahdo xoogeeda iyo deg degga.
Waxaa loo malaynayaa in la cuno quraac ahaan, sax? Qoyskaygu waxkuu cunaa wakhti kasta maalinta. Waxaan ula jeedaa quraac, brunch, qadada, casho, cunto fudud, macmacaan, cunto fudud, saxan dhinaca - liistada ayaa ku socota iyo kor.
Inkastoo qadadani isticmaasho foornada, waxaad hubin kartaa roodhiida rootida. Iskuday subagta subagga malab leh jalaatada vanilla, sida ku jirta buuggan, qorfe, qanjaruufo cusbo, matcha ama in ka badan.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 xabbo 3 qaado oo rooti caddaan ah oo leh rooti caddaan
- 4 qaado oo sabdo ah
- 3 qaado malab
- 1 qaado oo ah kareemka baranimada
Sida loo sameeyo
- Foorno ilaa 360 F.
- Ku dar rootiga, qolofka hoose, hoos u goynta .
- Iska yaree rootiga gudaha ee ku yaal qolofada iyo jarjar xabadaha.
- Subagga ku faafi rootiga dushiisa.
- Ku rid foornada iyo dubi ilaa 10 daqiiqo, ama ilaa bunka dahabka ah.
- Ku dhaji saxan leh malab iyo jalaato dusha sare ah.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 790 |
| Total Fat | 52 g |
| Fatuurad la ruxay | 33 g |
| Fat | 14 g |
| Kolestarool | 123 mg |
| Sodium | 190 mg |
| Carbohydrateska | 81 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 5 g |