Macmacaanka Xiisadda Barafka iyo Qaxwada Cuntada Cuntada

Ku keydso tamarta oo sii qaboojiyaha guriga adigoo isticmaalaya kariyahaaga qafiif ah halkii foornada. Halkan waxaa ah cunto cuno dhadhan oo dhadhan leh oo qoyska oo dhan ku raaxaysanaya. U adeegso saxanka baradho iyo saxanka khudradda leh saladh ama roodhid la jarjaray, oo ay weheliso buskud .

Waxaan isticmaalaa weelka basbaaska leh ee la yiraahdo oo la yiraahdo saxarada sawir leh, laakiin waxaad xor u tahay inaad isticmaasho bolse aad u sigaar cabba. Ama isticmaal sauseyska cusub ee la kariyay ee Talyaani ah ee ku jirta cuntada.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Ku dar barandhada la jarjaray, hilibka, iyo basasha isku dhafan 5 ilaa 7-karbood oo kariyaal ah.
  2. In baaquli weyn, isku darso laba gasacadaha maraq, caano, basbaas, iyo farmaajo.
  3. Si tartiib ah isku walaaq habka maraqyada baradho. Ku daadi paprika.
  4. Dabool oo ku kari ilaa LOW 6 ilaa 8 saacadood, ilaa bataatadu jilicsan yihiin, walaaqaan mar qiyaastii nus ilaa xilliga karinta.

Waxay u adeegtaa 6.

Talooyin iyo Isbadelo

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

Cabbiraadda Cajiibka Cuntada oo leh digirta la isku qurxiyo

Cajiibka Qaboojiyaha Sare Qaadashada

Crockpot Suufiyeyaasha Suxuufay leh Baradhada iyo Kaabashka

Crockpot Apple Sausage oo la kariyo basasha iyo Bustar qasab ah

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 774
Total Fat 43 g
Fatuurad la ruxay 21 g
Fat 14 g
Kolestarool 124 mg
Sodium 999 mg
Carbohydrateska 65 g
Fiber diirran 7 g
Protein 34 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.