Roodhida hilibka lo'da ee sahlan ayaa la bilaabaa foornada Nederlandka ah waxayna ku dhamaataa dabkaaga. Inkastoo aadan heli doonin wax badan oo dhadhan qiiq ah, waxaad hubaal ka heli doontaa qaar ka mid ah feeraha, jilbaha.
Waxa aad u Baahantahay
- feedhka gowska gaaban, qiyaastii 4 rodol / 1.8 kg
- 1 8-wiqiyadood / 225 mL yaanyo yaanyo ah
- 1/2 koob / 120 mL oo biyo ah
- 2 qaado oo sonkor ah / 30 ml oo bunni ah
- 1 qaado oo ah / 15 mq oo khal
- 1 qaado qaado / 15 ml miro liin
- 1 qaado qaado / 15 mL si aad u qallajiso basasha
- 1 qaado qaado / 15 mL Soodhaha Worcestershire
- 1 qaado shaah / 5 mL gogol gogol gaduud ah, la jajabiyey
- 2 qaado oo saliid ah
- 1 qaado oo ah basbaaska madow
- 2 qaado oo saliid saytuun ah
Sida loo sameeyo
Furka yaree feerahaaga. Saliidda kulul ee foornada Nederlandka iyo feeraha xilliga cusbo iyo basbaas. Ku rid dheriga iyo hilibka jilicsan ilaa 1-2 daqiiqo dhinac kasta. Ku dar biyo, oo karkarin, yareeyo kuleylka, oo u oggolow inaad isku dardarto ilaa 45 daqiiqo ilaa 1 saac. Hubso inaad ku darto biyo badan haddii loo baahdo.
Si aad u diyaariso suugo: isku dar dhammaan waxyaabaha ku jira maaddada haray. Diyaarso 10-15 daqiiqo. Ka qaad kuleylka oo ha qabow yaraado.
Iskudhir kuleylka kuleylka dhexdhexaadka ah. Feeraha ka saar foornada Nederlandka ah oo meel u dhig foosto. Grill ayaa la daboolay 15 daqiiqadood, oo dhadhan leh maraqa mararka qaarkood. Ka qaad kuleylka isla markiiba u adeega.
Fiiro gaar ah: Cuntadani si sahlan ayaa loogu samayn karaa kariyaha dusha sare. Si fudud u sii wad inaad ku kariso feeraha Foornada Nederlandka oo leh 1/4 ilaa 1/2 koob oo biyo ah 2 saacadood, halkii 1 saac. Ku dar suugo feeraha iyo kariyo 30 daqiiqo dheeraad ah. Marka hindisada, ka qaado kuleylka iyo u adeegso dhinacyada aad jeceshahay.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1659 |
| Total Fat | 127 g |
| Fatuurad la ruxay | 53 g |
| Fat | 61 g |
| Kolestarool | 404 mg |
| Sodium | 1.539 mg |
| Carbohydrateska | 20 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 110 g |