Ma jirto wax badan oo ku qanacsan maalinta xagaaga kulul marka loo eego qaboojiye qaboojiye leh, galaas cusub. Cuntadani waa iskuul ku caan ah qoob-ka-ciyaara: liisaska lemonade. Halkan waxaa ah calaamad si aad u hesho casiir badan oo ka mid ah liinadaada: ku duub dusha adag adigoo hoos u riixaya calaacasha ama kuleylka kuleylka sare ee qiyaasta illaa 30 ilbiriqsi ka hor inta aanad wax qabsan. Sidaa daraadeed, buufiyeyaashaaga liinta waxay qarxi doonaan dhadhan.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 koob oo liin cusub oo liin ah (qiyaastii 9 liin)
- 1 koob oo sonkor ah
- 2 leexo, aad u khafiif ah jarjaran
- 1 dhalo (1 litir) soodhada soda, qaboojiyey
- 3 koob oo baraf ah (ama sida loo baahdo)
Sida loo sameeyo
- Qodobbo badan, ku dar liin iyo sonkorta ilaa sonkortu kala tagto.
- Ku dar darajooyinka la jarjaray, soodhaha soodhaha, iyo barafka.
- Hubso inaad si fiican u walaaqdo, laakiin aan si aad ah u xoogan oo aad u jajabiso barafka.
- Si fiican u diyaari intaadan u adeegin.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 156 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 212 mg |
| Carbohydrateska | 42 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 1 g |