Tani waa daawo fantastik ah ee suugada hilibka. Qeybta ugu wanaagsan ee suugaanta hilibkaaga u gaar ah waa inaad adigu wax ka beddeli kartid maaddooyinka aad jeceshahay. Maskaxda ku hay in qariidadani wax yar ka dhigto, sidaas darteed xitaa ama xitaa rubucda cuntada ayaa loo baahan yahay. Ku darso suugo diirimaad dhinaca diiran ama heerkulka qolka.
Waxa aad u Baahantahay
- Koobi 1 koob
- 1/2 koob basal (googo'an jar jartey)
- 1 toon dhuxul ballaaran (burburay)
- 1/4 koob oo biyo ah
- 1/4 koob
- Suugaanta Worcestershire
- 1/4 koob oo liin macaan
- 1/4 koob oo ah khal cad
- 2 qaado
- maraqa soy
- 2 qaado
- sonkorta bunni
- 1 qaado
- mustard
- 1 qanjaruufo qanjaruufo
- 1 qaado basbaaska madow
- 2 qaado oo saliid saytuun ah
Sida loo sameeyo
- Heat 2 qaado / 30 mL. saliid saytuun ah si aad u cabto. Ku dar basasha oo isku kari ilaa 3 illaa 4 daqiiqo kuleyl dhexdhexaad ah. Ha ku dhejin basasha, adigoo dhidid ah. Waa inay noqdaan kuwo muuqaal ah oo muuqaal ah. Marka xigta, ku dar toonta iyo tolida 15 daqiiqo. Ku rid maaddooyinka haray ee digsiyada iyo kariimka hooseeya, maqnaashaha 20 ilaa 25 daqiiqo, ama ilaa ay gaarto xajis adag. Marmar marar badan.
- Ka qaad kuleylka oo u ogolaato suugada inay si buuxda u qaboojiso. Cadaadis si aad uga qaaddid basasha iyo toonta. Isticmaal isla markiiba. Haddii aad waqti hore sameysid, ku kaydi weelka ama weel caag ah oo caag ah ilaa 1 asbuuc ka dib diyaarinta bilowga.
- Si aad u isticmaasho, si fudud u adeegso dhinaca leh nooc kasta oo hilib lo'aad .
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 23 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 131 mg |
| Carbohydrateska | 4 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 0 g |