Macaroni-macaan iyo jiis waa buug-gacmeedka ugu wanaagsan ee hore loo jeclaa. Cuntada waxaa lagu samayn karaa hilib cusub, dibudhisid caan ah, ama gawaarida, ama isticmaal iskudhaf ah shellfish.
Casserole waxaa ka mid ah digir cufan, laakiin xor ayuu u yahay inuu isticmaalo dhirta iyo karootada, isbinaajiga jarjaran, ama ka baxa khudradda guud ahaan.
Eeg Sidoo kale
Macmacaan Salad
Waxa aad u Baahantahay
- 8 wiqiyadoodii suxulka macaroni
- 1 illaa 1 1/2 koob oo la ruxay oo la jaray hilibka lakabka
- 2 qaado shiilan liin
- 3 qaado oo subag
- 3 qaado oo bur ah
- 1 qaado oo milix ah
- 1/8 shaaha basbaas
- 1 1 koob oo caano ah
- 1 koob oo jiiska Cheddar jiiska
- 1 qaado oo shimbir qalalan ah
- 1 xirmo (10 wiqiyadood) digir barafaysan, qiyaastii 1 1/2 ilaa 2 koob, la kariyey
Sida loo sameeyo
- Tilmaamaha loogu talagalay dadka waaweyn.
- Kudar macaroni sida loogu talagalay xirmada; daadi oo ku soo celi duufaanta ama kishka.
- Ku dhaji warshad ku jirta baaquli dhexdhexaad ah; kula saydhaa leh liin.
- Subagga subaxda qoyaan dhexdhexaad ah; walaaq bur, milix, iyo basbaas. Si tartiib ah u dar caanaha, kareyso si joogto ah illaa bacda qoyan iyo walxo 1 daqiiqo. U qaado qiyaastii 1/2 koob oo ah suugada dabka qaboojiyaha, si tartiib ah isugu qasan.
- Maraqa haray ka sii daa macaroni la kariyey oo la miiray; ku walaaq farmaajada iyo mustard.
- Qaaddo macaroni ah oo isku darka ah 1/2-afar joodar leh oo la kariyay; dusha sare ee laysku daro.
- Dabool oo dubi karee 350 F ilaa 30 daqiiqadood, ama ilaa kulul iyo bubble. Mashuurta la kariyey xilliga subagga, cusbo, iyo basbaas. Kaafi hareeraha hareeraha qafiska ka hor inta aanad u adeegin.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Qaboojiyaha qaboojiyaha leh dharka Mimosa
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 219 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatuurad la ruxay | 7 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 53 mg |
| Sodium | 344 mg |
| Carbohydrateska | 16 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 11 g |