Basbaaska buunshaha waxaa lagu sameeyaa basbaaska cagaaran, jaalle ama casaan leh iyo hilibka lo'da ee hilibka lo'da iyo bariiska. Garlic iyo qaar ka mid ah basil la qalajiyey ku dar dhadhanka suugada yaanyada yaryar. Isticmaal farmaajo cheddar ama isku darka pizza ee cheddar cheddar iyo jiiska mozzarella si aad u dusha basbaaska qasacadaysan.
Buuxinta ayaa sidoo kale lagu samayn karaa turkey dhulka ah halkii hilibka lo'da.
La xiriira
Meelaha la jarjaray oo la kariyey
22 Caleenta Qoyska Qalabka Lafaha
Waxa aad u Baahantahay
- 4 buunshaha qajaarka ah, casaan, jaalle, ama cagaaran, ama isku darka
- 2 qaado oo cusbo ah
- *** Filling iyo Suugo ***
- 2 qaado
- saliid dahab ah oo bikrad ah
- 1/2 koob oo la jarjarey basasha
- 1/2 koob celcelis jarjaran
- 1 (14.5 wiqiyadood) yaanyo la jarjaray
- 3 qaado oo kooke ah
- 1/3 koob oo biyo ah
- 1 dhar
- toon, jajabiyey
- 1/2 qaado shiidan caleenta cagaaran
- 1 1/2 qaado shaaha, oo loo qaybiyey
- 1/2 qaado shishi ah basbaaska madow, oo loo qaybiyey
- 1
- ukunta, si khafiif ah u garaaca
- 1 qaado shaaha Worcestershire
- 1 rodol dhulka hilibka lo'da (ama dhulka turkig)
- 1 koob oo bariis ah oo bariis ah
Sida loo sameeyo
- Iska yaree basbaaraha; ka saar abuurka iyo xargaha. Qeyb ka mid ah la cuni karo oo dusha sare ah. Biyo raaci biyo qabow. Meelaha jarjaran ku dheji dheri weyn; daboolo biyo cusbayn . Kusoo karkari; yareyso kulaylka, dabool, oo isku kari ilaa 5 daqiiqo. Qubeyska basbaaska iyo meel dhig.
- Saliidda sayniska ee saliidda ku leh qulqul weyn ama qori daboolan kuleyl dhexdhexaad ah illaa kulul. Sauté la jarjarey basbaas cagaaran (laga bilaabo dhaladooda), basasha la jarjarey, iyo celceliska jarjartey qiyaastii 5 daqiiqo, ama ilaa khudaarta jilicsan. Ku dar tamaandhada, yaanyo yaanyo, biyo, toonta la jajabiyey, basil, 1 qaado oo cusbo, iyo 1/4 qaado oo ah basbaas. Isku daa ilaa 10 daqiiqo.
- Warqad weyn oo isku dhafan, isku darso ukunta garaacay oo ku hartay 1 qaado oo cusbo ah iyo 1/4 shaaha basbaaska, iyo Suugaanta Worcestershire. Si tartiib ah u walaaq si aad isugu qorto; ku dar hilibka hilibka lo'da, bariiska la kariyey, iyo 1 koob oo ah isku dar ah yaanyada. Si fiican u walaaq.
- Basbaaska basbaaska leh walaaqo hilibka ah iyo meel ku jirta saxarada 3-joodar leh. Ku shub isku dar ah tamaandhada ka baxsan basbaaska qasacadaysan.
- Dubo at 350 ° illaa 45 daqiiqo, ama ilaa inta isku dar ah hilibka la kariyo. Heerkulka walxaha hilibka waa in la kariyaa ilaa ugu yaraan 160 ° F.
- Meelaha sare ee basbaaska leh oo leh jajab kedded yar yar oo kaliya ka hor inta aan la samayn; dubi ilaa jiis la dhalaalayo.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 417 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatuurad la ruxay | 8 g |
| Fat | 9 g |
| Kolestarool | 123 mg |
| Sodium | 1.646 mg |
| Carbohydrateska | 27 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 31 g |