Japanese Tsukimi Soba waa baakad yar oo maraq kulul leh ukun kulul.
Waxa aad u Baahantahay
- 14 wiqiyoodka soodhaha la qalajiyey (baastada la isku qurxiyo)
- 6 koob oo maraq dashi ah
- 1/3 koob Suugo soy ah
- 2 qaado qaado
- 1/2 qaado shaaha
- 4 ukun cusub oo la karkariyey
- 2 qaado oo la jarjaray oo la jarjaray ama basal cagaaran
Sida loo sameeyo
- Heat dashi soup, maraqa soy, miriin, iyo milixda dheri weyn si aad u sameyso maraq.
- Suufka suufka dheriga kale, sida ku cad tilmaamaha wax lagu kariyo ee ku qoran baakooyinka.
- Soodhadhka soba u adeegso afar saxan.
- Ku shub maraq aad u kulul ka badan baastada.
- Qaado ukunta dusha sare ee baastada ee weel kasta.
- Daadi negi on sare ee baastada.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 213 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatuurad la ruxay | 3 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 208 mg |
| Sodium | 1.686 mg |
| Carbohydrateska | 21 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 13 g |