Maraq adag oo khudradeed

Tani waa cunto fudud oo cusub oo New York ah oo isticmaasha maaddooyin dhawr ah. Si dhakhso ah oo fudud fudud cunto kasta oo usbuuc kasta ah, laakiin ladnaanta ku filan xisbi ama karinta.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

1. Isku dar basbaaska madow, basbaaska cad, duxda cusbada cusbada, iyo budada bisil. Codso qadar xaddidan oo dhadhan leh labada dhinac ee hilibka.

2. Isku-dubbarid kuleylka kuleylka dhexdhexaad ah. Ku dhaji buste on grill oo isku kari 2 daqiiqo, u jeest oo isku kari 2 daqiiqo oo kale. Muraayadaha u kari si aad u qaboojiso qaybta qaboobaha oo si aan toos ahayn u karsan 5 ilaa 7 daqiiqadood oo dheeraad ah, iyada oo ku xidhan dhumucda iyo dareenka la rabo.

3. Marka boodhku ku karsanayo, ka qaad kuleylka iyo meel tuubbo.

Sii naso 3 ilaa 5 daqiiqo intaadan u adeegin.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 96
Total Fat 7 g
Fatuurad la ruxay 2 g
Fat 2 g
Kolestarool 20 mg
Sodium 2,360 mg
Carbohydrateska 2 g
Fiber diirran 1 g
Protein 7 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.